Палтус с лаймом, чили и бататом

5,23k
Время приготовления :
35 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить

Простое и очень вкусное блюдо с лёгким азиатским акцентом – идеальный ужин!

Смотреть все рецепты категории Рыба
Рецепт «Палтус с лаймом, чили и бататом»
5
Рецепт «Палтус с лаймом, чили и бататом»
Продукты для рецепта

Шаг 1/3

Филе палтуса разморозьте в холодильнике или в холодной воде в упаковке. Промойте, обсушите салфетками.

Шаг 2/3

Батат очистите, нарежьте тонкими ломтиками (около 3 мм толщиной). Острый перец разрежьте на несколько частей, один лайм нарежьте кружочками. В форму для запекания выложите овощи, полейте соком второго лайма.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/3

Сверху на овощи выложите рыбу, посолите, поперчите, полейте оливковым маслом. Запекайте в духовке при 180°С около 25 минут.
Оцените рецепт Ваша оценка

Палтус с лаймом, чили и бататом

Ингредиенты

палтус синекорый стейк замороженный
700 г
батат (средний)
1 шт.
лайм
2 шт.
перец острый
1 шт.
масло оливковое
1 ст. ложка
кинза
несколько веточек
перец свежемолотый
по вкусу
соль
по вкусу

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
2 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
196 kcal
Белки
13 г
Жиры
13 г
Углеводы
7 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Стейк палтуса с креветками и пюре из сельдерея
Стейк палтуса с креветками и пюре из сельдерея
6,37k
Шашлык из палтуса с зеленым соусом
Шашлык из палтуса с зеленым соусом
1
7,62k
Палтус с сальсой из помидоров и баклажанов
Палтус с сальсой из помидоров и баклажанов
6,14k
Сейчас обсуждают
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
20
12,41k
19
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
50
9,55k
21
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
45
12,76k
12
Тестируем новинки вместе: панна-капибара, краснодарская клубника и немного косметики
Тестируем новинки вместе: панна-капибара, краснодарская клубника и немного косметики
8
1,31k
18
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Микробиота, которую мы заслужили: что есть, чтобы росла здоровой
Микробиота, которую мы заслужили: что есть, чтобы росла здоровой
70
13,17k
22