Палтус с лаймом, чили и бататом
Обновили 23 мая 2022
5 (4)
5,43k
Время приготовления:
35 минут
Активное время:
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Простое и очень вкусное блюдо с лёгким азиатским акцентом – идеальный ужин!
Итоговое время приготовления 3 порций блюда «Палтус с лаймом, чили и бататом» — 35 минут. Активное время готовки — 10 минут. Калорийность на 100 г около 196 kcal.
5
Рецепт «Палтус с лаймом, чили и бататом»
Ингредиенты на 3 порции
Палтус зам.
700 г
Батат
1 шт.
Лайм
2 шт.
Перец чили молотый
1 шт.
Масло оливковое
1 ст. л.
Кинза
2 вет.
Перец чёрный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Филе палтуса разморозьте в холодильнике или в холодной воде в упаковке. Промойте, обсушите салфетками.
Шаг 2/3
Батат очистите, нарежьте тонкими ломтиками (около 3 мм толщиной). Острый перец разрежьте на несколько частей, один лайм нарежьте кружочками. В форму для запекания выложите овощи, полейте соком второго лайма.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Сверху на овощи выложите рыбу, посолите, поперчите, полейте оливковым маслом. Запекайте в духовке при 180°С около 25 минут.
Шаг 1
Филе палтуса разморозьте в холодильнике или в холодной воде в упаковке. Промойте, обсушите салфетками.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Батат очистите, нарежьте тонкими ломтиками (около 3 мм толщиной). Острый перец разрежьте на несколько частей, один лайм нарежьте кружочками. В форму для запекания выложите овощи, полейте соком второго лайма.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Сверху на овощи выложите рыбу, посолите, поперчите, полейте оливковым маслом. Запекайте в духовке при 180°С около 25 минут.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категории Овощи, фрукты, ягоды, зелень
Сохранили 67 человек
Ингредиенты на 3 порции
Палтус зам.
700 г
Батат
1 шт.
Лайм
2 шт.
Перец чили молотый
1 шт.
Масло оливковое
1 ст. л.
Кинза
2 вет.
Перец чёрный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
196 kcal
Белки
13 г
Жиры
13 г
Углеводы
7 г
Насыщенные жиры
2 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
0 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
