Машуни

3,25k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Гастрономическое путешествие на Мальдивы за 20 минут!
Смотреть все рецепты категории Рыба
Рецепт «Машуни»
5
Рецепт «Машуни»

Ингредиенты

тунец филе-кусочки мороженый
500 г
кокос нарезанный ломтиками
100 г
лайм
1 шт.
лук белый
1/4 шт.
кунжут
20 г
водоросли вакаме сушёные
20 г (по желанию)
кинза
несколько веточек
масло кокосовое
1 ч. ложка
ляпун пшеничный
1 шт.
Продукты для рецепта
Шаг 1/5
Тунца разморозьте заранее на самой холодной полке холодильника 4-5 часов или в холодной воде прямо в упаковке в течение 30 минут. Рыбу промойте и обсушите.
Машуни, шаг 2/5
Шаг 2/5
Водоросли залейте тёплой водой и оставьте на 20 минут. Этот шаг можно пропустить и не добавлять водоросли при подаче.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Машуни, шаг 3/5
Шаг 3/5
Рыбу нарежьте небольшими кусочками, обваляйте в кунжуте.
Машуни, шаг 4/5
Шаг 4/5
Обжарьте на кокосовом масле так, чтобы серединка осталась розоватой.
Машуни, шаг 5/5
Шаг 5/5
Ещё немного измельчите рыбу и выложите на тарелку. Кокос нарежьте мелко, лук — тонкими перьями. Смешайте с рыбой и полейте соком лайма. Подавайте с водорослями и хлебом.
Оцените рецепт Ваша оценка

Ингредиенты

тунец филе-кусочки мороженый
500 г
кокос нарезанный ломтиками
100 г
лайм
1 шт.
лук белый
1/4 шт.
кунжут
20 г
водоросли вакаме сушёные
20 г (по желанию)
кинза
несколько веточек
масло кокосовое
1 ч. ложка
ляпун пшеничный
1 шт.

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
5 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
209 kcal
Белки
17 г
Жиры
10 г
Углеводы
13 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Севиче из тунца и арбуза
Севиче из тунца и арбуза
2,31k
Салат с тунцом и моцареллой
Салат с тунцом и моцареллой
22,53k
3
Стейк тунца в кунжутной корочке
Стейк тунца в кунжутной корочке
18,11k
Сейчас обсуждают
Пчёлы замёрзли и перестали трудиться: как изменение климата повлияло на урожай черешни
Пчёлы замёрзли и перестали трудиться: как изменение климата повлияло на урожай черешни
114
10,30k
51
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
31
9,16k
27
LED-маски для лица: оно вам надо?
LED-маски для лица: оно вам надо?
76
9,14k
26
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
46
10,60k
7
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
18
6,26k
5
Ингредиенты и продукты