Машуни

3,22k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Гастрономическое путешествие на Мальдивы за 20 минут!
Смотреть все рецепты категории Рыба
Рецепт «Машуни»
5
Рецепт «Машуни»
Продукты для рецепта

Шаг 1/5

Тунца разморозьте заранее на самой холодной полке холодильника 4-5 часов или в холодной воде прямо в упаковке в течение 30 минут. Рыбу промойте и обсушите.
Машуни, шаг 2/5

Шаг 2/5

Водоросли залейте тёплой водой и оставьте на 20 минут. Этот шаг можно пропустить и не добавлять водоросли при подаче.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Машуни, шаг 3/5

Шаг 3/5

Рыбу нарежьте небольшими кусочками, обваляйте в кунжуте.
Машуни, шаг 4/5

Шаг 4/5

Обжарьте на кокосовом масле так, чтобы серединка осталась розоватой.
Машуни, шаг 5/5

Шаг 5/5

Ещё немного измельчите рыбу и выложите на тарелку. Кокос нарежьте мелко, лук — тонкими перьями. Смешайте с рыбой и полейте соком лайма. Подавайте с водорослями и хлебом.
Оцените рецепт Ваша оценка

Машуни

Ингредиенты

тунец филе-кусочки мороженый
500 г
кокос нарезанный ломтиками
100 г
лайм
1 шт.
лук белый
1/4 шт.
кунжут
20 г
водоросли вакаме сушёные
20 г (по желанию)
кинза
несколько веточек
масло кокосовое
1 ч. ложка
ляпун пшеничный
1 шт.

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
5 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
209 kcal
Белки
17 г
Жиры
10 г
Углеводы
13 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Севиче из тунца и арбуза
Севиче из тунца и арбуза
2,21k
Салат с тунцом и моцареллой
Салат с тунцом и моцареллой
22,35k
3
Стейк тунца в кунжутной корочке
Стейк тунца в кунжутной корочке
17,98k
Сейчас обсуждают
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
23
13,59k
22
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
8
6,47k
17
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
118
43,91k
41
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
10
2,87k
22
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
47
13,69k
13