Морской лещ с апельсинами и шампиньонами

Name: Морской лещ с апельсинами и шампиньонами
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Лещ морской: 400 г; Шампиньоны: 250 г; Апельсин: 200 г; Масло оливковое: 2 ст. л.; Орегано суш.: 0.5 ч. л.; Паприка: 0.5 ч. л.; Перец чёрный молотый: по вкусу; Соль: по вкусу

Обновили 23 мая 2022

5 (2)

4,38k

Время приготовления:

30 минут

Активное время:

10 минут

Сложность:

Легкий

Нужно разморозить

Как сделать рыбу ярким на вкус блюдом? Например, с помощью этого рецепта.

Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Морской лещ с апельсинами и шампиньонами» — 30 минут. Активное время готовки — 10 минут. Калорийность на 100 г около 154 kcal.

Смотреть все рецепты категории Рыба

Рецепт «Морской лещ с апельсинами и шампиньонами»

Ингредиенты на 2 порции

Лещ морской

400 г

Шампиньоны

250 г

Апельсин

200 г

Масло оливковое

2 ст. л.

Орегано суш.

0.5 ч. л.

Паприка

0.5 ч. л.

Перец чёрный молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Продукты для рецепта

Шаг 1/4

Разморозьте рыбу заранее в течение нескольких часов в холодильнике или за полчаса в холодной воде, не вскрывая упаковку. Размороженное филе промойте в холодной воде, обсушите салфетками.

Шаг 2/4

Апельсины нарежьте кружочками, шампиньоны почистите и порежьте половинками. Разогрейте духовку до 180 С.

Дарим сборник рецептов

Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/4

В форму для запекания выложите кружочки апельсина, сверху уложите филе, рядом выложите шампиньоны. Полейте все маслом и посыпьте перцем, солью и орегано.