Палтус, запечённый с овощами
10 марта 2023 11:54
8,42k
Время приготовления :
25 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Если вы хотите приготовить не только вкусное, но и низкокалорийное блюдо из рыбы, рекомендуем вам запечь палтуса с овощами. Вот по этому рецепту, конечно.

5
Продукты для рецепта


Шаг 1/6
Разморозьте филе палтуса. На пергамент выложите филе, полейте оливковым маслом.
Шаг 2/6
Черри нарежьте половинками, брокколи разберите на соцветия, чеснок очистите от шелухи, петрушку крупно порубите.

Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/6
Разложите овощи поверх рыбы, посолите, добавьте каперсы.

Шаг 4/6
Заверните всё в конверт из пергамента.

Шаг 5/6
Поставьте противень с рыбой в разогретую до 190 °C духовку и запекайте 15-20 минут.

Шаг 6/6
Раскройте пергамент и разложите рыбу с овощами по тарелкам.
Оцените рецепт Ваша оценка
Палтус, запечённый с овощами
Ингредиенты
палтус синекорый филе порционное зам.
400 г
брокколи
200 г
чеснок
4 зубчика
черри ассорти
100 г
каперсы
40 г
петрушка
небольшой пучок
оливковое масло
1 ст. ложка
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров



Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают



Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 