Палтус, запечённый с овощами

9,04k
Время приготовления :
25 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Если вы хотите приготовить не только вкусное, но и низкокалорийное блюдо из рыбы, рекомендуем вам запечь палтуса с овощами. Вот по этому рецепту, конечно.
Смотреть все рецепты категории Рыба
Рецепт «Палтус, запечённый с овощами»
5
Рецепт «Палтус, запечённый с овощами»
Продукты для рецепта
Палтус, запечённый с овощами, шаг 1/6

Шаг 1/6

Разморозьте филе палтуса. На пергамент выложите филе, полейте оливковым маслом.

Шаг 2/6

Черри нарежьте половинками, брокколи разберите на соцветия, чеснок очистите от шелухи, петрушку крупно порубите.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Палтус, запечённый с овощами, шаг 3/6

Шаг 3/6

Разложите овощи поверх рыбы, посолите, добавьте каперсы.
Палтус, запечённый с овощами, шаг 4/6

Шаг 4/6

Заверните всё в конверт из пергамента.
Палтус, запечённый с овощами, шаг 5/6

Шаг 5/6

Поставьте противень с рыбой в разогретую до 190 °C духовку и запекайте 15-20 минут.
Палтус, запечённый с овощами, шаг 6/6

Шаг 6/6

Раскройте пергамент и разложите рыбу с овощами по тарелкам.
Оцените рецепт Ваша оценка

Палтус, запечённый с овощами

В рецепте используются товары из категорий: Рыба, икра и морепродукты; Овощи, фрукты, ягоды, зелень

Ингредиенты

палтус синекорый филе порционное зам.
400 г
брокколи
200 г
чеснок
4 зубчика
черри ассорти
100 г
каперсы
40 г
петрушка
небольшой пучок
оливковое масло
1 ст. ложка
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Стейк палтуса с креветками и пюре из сельдерея
Стейк палтуса с креветками и пюре из сельдерея
6,44k
Шашлык из палтуса с зеленым соусом
Шашлык из палтуса с зеленым соусом
1
7,65k
Палтус с сальсой из помидоров и баклажанов
Палтус с сальсой из помидоров и баклажанов
6,15k
Сейчас обсуждают
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
14
13,80k
20
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
2
6,21k
16
12 мест для перезагрузки: экотропы, глэмпинги, well-being-отели
12 мест для перезагрузки: экотропы, глэмпинги, well-being-отели
28
12,69k
35
Жизнь казачья: собрали первый урожай кривянских помидоров для ВкусВилла
Жизнь казачья: собрали первый урожай кривянских помидоров для ВкусВилла
128
87,34k
14
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Пробуем новинки вместе: что такое морковь «Не Лосось» и хорош ли сорбет «Тыква-Дыня»
Пробуем новинки вместе: что такое морковь «Не Лосось» и хорош ли сорбет «Тыква-Дыня»
2
1,62k
15