Палтус, запечённый с овощами

8,61k
Время приготовления :
25 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Если вы хотите приготовить не только вкусное, но и низкокалорийное блюдо из рыбы, рекомендуем вам запечь палтуса с овощами. Вот по этому рецепту, конечно.
Смотреть все рецепты категории Рыба
Палтус, запечённый с овощами
5
Продукты для рецепта
Палтус, запечённый с овощами, шаг 1/6

Шаг 1/6

Разморозьте филе палтуса. На пергамент выложите филе, полейте оливковым маслом.

Шаг 2/6

Черри нарежьте половинками, брокколи разберите на соцветия, чеснок очистите от шелухи, петрушку крупно порубите.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Палтус, запечённый с овощами, шаг 3/6

Шаг 3/6

Разложите овощи поверх рыбы, посолите, добавьте каперсы.
Палтус, запечённый с овощами, шаг 4/6

Шаг 4/6

Заверните всё в конверт из пергамента.
Палтус, запечённый с овощами, шаг 5/6

Шаг 5/6

Поставьте противень с рыбой в разогретую до 190 °C духовку и запекайте 15-20 минут.
Палтус, запечённый с овощами, шаг 6/6

Шаг 6/6

Раскройте пергамент и разложите рыбу с овощами по тарелкам.
Оцените рецепт Ваша оценка

Палтус, запечённый с овощами

Ингредиенты

палтус синекорый филе порционное зам.
400 г
брокколи
200 г
чеснок
4 зубчика
черри ассорти
100 г
каперсы
40 г
петрушка
небольшой пучок
оливковое масло
1 ст. ложка
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Стейк палтуса с креветками и пюре из сельдерея
Стейк палтуса с креветками и пюре из сельдерея
6,33k
Шашлык из палтуса с зеленым соусом
Шашлык из палтуса с зеленым соусом
7,61k
Палтус с сальсой из помидоров и баклажанов
Палтус с сальсой из помидоров и баклажанов
6,13k
Сейчас обсуждают
Не простое, а столовое: как куры свободного выгула несут яйца
Не простое, а столовое: как куры свободного выгула несут яйца
313
8,50k
155
Убери глютен: непростое производство теста
Убери глютен: непростое производство теста
62
7,22k
35
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
32
7,74k
33
Как украсить кулич: 7 трендовых идей для декора
Как украсить кулич: 7 трендовых идей для декора
11
27,20k
20
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Чем полезна курага и сколько в ней калорий
Чем полезна курага и сколько в ней калорий
31
62,77k
9