Рагу из ямса с курицей
16 июля 2020 12:22
4,46k
Время приготовления :
1 час
Активное время :
20 минут
Сложность:
Легкий
Густое и насыщенное рагу — отличный вариант на обед!
5
Продукты для рецепта
Шаг 1/5
В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте куриные ножки со специями и солью.
Шаг 2/5
Ямс очистите и нарежьте крупными кубиками. Остальные овощи нарежьте средними кубиками, мини-кукурузу разрежьте пополам.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/5
Все овощи сложите в кастрюлю к куриным голеням.
Шаг 4/5
Влейте около литра воды и тушите примерно 40 минут до мягкости ямса.
Шаг 5/5
Подавайте, посыпав свежей рубленой петрушкой.
Шаг 1
В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте куриные ножки со специями и солью.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Ямс очистите и нарежьте крупными кубиками. Остальные овощи нарежьте средними кубиками, мини-кукурузу разрежьте пополам.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Все овощи сложите в кастрюлю к куриным голеням.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Влейте около литра воды и тушите примерно 40 минут до мягкости ямса.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Подавайте, посыпав свежей рубленой петрушкой.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Ингредиенты
ямс
300 г
голень цыпленка
700-800 г (упаковка)
перец сладкий красный
1 шт.
кукуруза мини
150 г
морковь
1 шт.
лук репчатый
1 шт.
чеснок
2 зубчика
приправа универсальная
0,5 ч. ложки
паприка
щепотка
мускатный орех молотый
щепотка
соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
116 kcal
Белки
9 г
Жиры
5 г
Углеводы
8 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 