Салат с фасолью и курицей
Обновили 21 января 2026
4.9 (30)
6,61k
Время приготовления:
35 минут
Активное время:
15 минут
Сложность:
Легкий
Устали от тяжелых майонезных салатов? Этот рецепт — свежая идея для праздничного стола или простого ужина. Здесь только лёгкость, баланс и яркий вкус: нежное куриное филе, сытная фасоль, хрустящие огурчики и пикантная заправка на основе йогурта.
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Салат с фасолью и курицей» — 35 минут. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 156 kcal.
Смотреть все рецепты категории Салаты Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Салат с фасолью и курицей» — 35 минут. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 156 kcal.
4.9
Рецепт «Салат с фасолью и курицей»
Ингредиенты на 2–3 порции
Курица су-вид
180 г
Фасоль красная конс.
400 г
Сыр полутвёрдый
150 г
Кукуруза конс.
340 г
Огурцы маринованные
3 шт.
Чеснок
1 зуб.
Хлеб ржаной
3 кус.
Йогурт
200 г
Петрушка
2 вет.
Соус соевый
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/8
Очистите чеснок и измельчите его на мелкой тёрке или через пресс. Ломтики ржаного хлеба натрите солью и измельчённым чесноком, нарежьте кубиками и подсушите в духовке без масла до хрустящей корочки.
Шаг 2/8
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/8
Маринованные огурцы порубите кубиком.
Шаг 4/8
Сыр нарежьте тонкими брусочками или соломкой.
Шаг 5/8
С консервированной фасоли и кукурузы слейте жидкость.
Шаг 6/8
Петрушку мелко порубите.
Шаг 7/8
В большой миске смешайте куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, огурцы, петрушку и чесночные сухарики.
Шаг 8/8
Смешайте йогурт и соевый соус по вкусу и заправьте салат.
Шаг 1
Очистите чеснок и измельчите его на мелкой тёрке или через пресс. Ломтики ржаного хлеба натрите солью и измельчённым чесноком, нарежьте кубиками и подсушите в духовке без масла до хрустящей корочки.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Маринованные огурцы порубите кубиком.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Сыр нарежьте тонкими брусочками или соломкой.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
С консервированной фасоли и кукурузы слейте жидкость.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Петрушку мелко порубите.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 7
В большой миске смешайте куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, огурцы, петрушку и чесночные сухарики.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 8
Смешайте йогурт и соевый соус по вкусу и заправьте салат.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Простые рецепты Салаты Овощи На праздник Новый год Правильное питание Птица День рождения Курица Фасоль В духовке Огурец Много белка Без орехов Без лука Без яиц Без кунжута Без горчицы Без морепродуктов Сыр Бобовые
Сохранили 351 человек
Ингредиенты на 2–3 порции
Курица су-вид
180 г
Фасоль красная конс.
400 г
Сыр полутвёрдый
150 г
Кукуруза конс.
340 г
Огурцы маринованные
3 шт.
Чеснок
1 зуб.
Хлеб ржаной
3 кус.
Йогурт
200 г
Петрушка
2 вет.
Соус соевый
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
156 kcal
Белки
10.97 г
Жиры
4.29 г
Углеводы
19.34 г
Насыщенные жиры
0.23 г
Добавленный сахар
0 г
Это вкусно!
Новогодние закуски: тарталетки, рулет из лаваша, бутерброды и прочие вкусности
Подробнее
Похожие рецепты
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
