Салат с фасолью и курицей
Обновили 21 января 2026
6
3,11k
Время приготовления :
35 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий
Устали от тяжелых майонезных салатов? Этот рецепт — свежая идея для праздничного стола или простого ужина. Здесь только лёгкость, баланс и яркий вкус: нежное куриное филе, сытная фасоль, хрустящие огурчики и пикантная заправка на основе йогурта.
Смотреть все рецепты категории Салаты 
5
Рецепт «Салат с фасолью и курицей»
Ингредиенты на 2–3 порции
куриная грудка су-вид
180 г
консервированная фасоль
1 банка (400 г)
полутвёрдый сыр
150 г
консервированная кукуруза
1 банка (340 г)
маринованные огурцы
3 шт.
чеснок
1 зуб.
ржаной хлеб
3 кус.
натуральный йогурт
200 г
петрушка
несколько вет.
соевый соус
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/8
Очистите чеснок и измельчите его на мелкой тёрке или через пресс. Ломтики ржаного хлеба натрите солью и измельчённым чесноком, нарежьте кубиками и подсушите в духовке без масла до хрустящей корочки.
Шаг 2/8
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/8
Маринованные огурцы порубите кубиком.
Шаг 4/8
Сыр нарежьте тонкими брусочками или соломкой.
Шаг 5/8
С консервированной фасоли и кукурузы слейте жидкость.
Шаг 6/8
Петрушку мелко порубите.
Шаг 7/8
В большой миске смешайте куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, огурцы, петрушку и чесночные сухарики.
Шаг 8/8
Смешайте йогурт и соевый соус по вкусу и заправьте салат.
Шаг 1
Очистите чеснок и измельчите его на мелкой тёрке или через пресс. Ломтики ржаного хлеба натрите солью и измельчённым чесноком, нарежьте кубиками и подсушите в духовке без масла до хрустящей корочки.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Маринованные огурцы порубите кубиком.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Сыр нарежьте тонкими брусочками или соломкой.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
С консервированной фасоли и кукурузы слейте жидкость.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Петрушку мелко порубите.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 7
В большой миске смешайте куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, огурцы, петрушку и чесночные сухарики.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 8
Смешайте йогурт и соевый соус по вкусу и заправьте салат.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Ингредиенты на 2–3 порции
куриная грудка су-вид
180 г
консервированная фасоль
1 банка (400 г)
полутвёрдый сыр
150 г
консервированная кукуруза
1 банка (340 г)
маринованные огурцы
3 шт.
чеснок
1 зуб.
ржаной хлеб
3 кус.
натуральный йогурт
200 г
петрушка
несколько вет.
соевый соус
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
156 kcal
Белки
10.97 г
Жиры
4.29 г
Углеводы
19.34 г
Насыщенные жиры
0.23 г
Добавленный сахар
0 г
Это вкусно!
Новогодние закуски: тарталетки, рулет из лаваша, бутерброды и прочие вкусности
Подробнее
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
