Салат с печёной тыквой и куриным филе

9,89k
Время приготовления :
30 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий

Сладость тыквы отлично гармонирует с нежной куриной грудкой и хрустящими свежими листьями, попробуйте!

Смотреть все рецепты категории Салат
Рецепт «Салат с печёной тыквой и куриным филе»
5
Рецепт «Салат с печёной тыквой и куриным филе»

Ингредиенты

тыква
200 г
филе куриной грудки с прованскими специями
1 уп.
салат Айсберг
25 г
шпинат свежий
25 г
апельсин
0,5 шт. (сок)
оливковое масло
2 ст. ложки
приправа для курицы
1 ч. ложка
соль
по вкусу
сыр пармезан Крошка
2 ч. ложки
Продукты для рецепта
Салат с печёной тыквой и куриным филе, шаг 1/3
Шаг 1/3
Тыкву нарежьте кубиками, посолите, сбрызните маслом, обваляйте в смеси специй и запеките в духовке при 190 °C около 20 минут до мягкости. Также можно обжарить тыкву на сковороде.
Шаг 2/3
Куриное филе нарежьте ломтиками. Айсберг и шпинат помойте, обсушите и выложите в салатник, добавьте тыкву.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Салат с печёной тыквой и куриным филе, шаг 3/3
Шаг 3/3
Выдавите сок из половинки апельсина, смешайте с оливковым маслом. Получившейся заправкой полейте салат, перемешайте, добавьте ломтики куриного филе. Готовый салат посыпьте тёртым пармезаном.
Оцените рецепт Ваша оценка

Ингредиенты

тыква
200 г
филе куриной грудки с прованскими специями
1 уп.
салат Айсберг
25 г
шпинат свежий
25 г
апельсин
0,5 шт. (сок)
оливковое масло
2 ст. ложки
приправа для курицы
1 ч. ложка
соль
по вкусу
сыр пармезан Крошка
2 ч. ложки

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
124 kcal
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
5 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Морковно-тыквенный суп на кокосовом молоке с горгонзолой
Морковно-тыквенный суп на кокосовом молоке с горгонзолой
1
35,52k
16
Ежики с тыквой из телячьего фарша
Ежики с тыквой из телячьего фарша
8,80k
4
Драники с тыквой
Драники с тыквой
15,09k
8
Сейчас обсуждают
Пчёлы замёрзли и перестали трудиться: как изменение климата повлияло на урожай черешни
Пчёлы замёрзли и перестали трудиться: как изменение климата повлияло на урожай черешни
113
10,23k
51
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
31
9,01k
27
LED-маски для лица: оно вам надо?
LED-маски для лица: оно вам надо?
76
9,09k
26
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
46
10,51k
7
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
18
6,13k
5
Ингредиенты и продукты