Смузи с цукини
29 мая 2024
534
Время приготовления :
10 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Лёгкий и полезный смузи для любителей овощей и приверженцев здорового образа жизни. В рецепте приведено ориентировочное количество и соотношение ингредиентов – вы можете менять его по своему вкусу.
Смотреть все рецепты категории Напитки 
5
Рецепт «Смузи с цукини»
Ингредиенты на 2 порции
цукини
½ шт.
огурцы
2 шт.
помидоры черри
6-7 шт.
перец болгарский красный
¼ шт. (20 г)
перец болгарский жёлтый
¼ шт. (20 г)
сок лимона
1 ч. л.
вода
0,5 л
кинза
несколько веточек
соль
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/7
Помойте и обсушите все овощи и зелень. У огурцов срежьте плодоножки, нарежьте огурцы шайбами и положите в кувшин блендера.
Шаг 2/7
У цукини также срежьте плодоножки, нарежьте кусочками и добавьте к огурцам.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/7
Положите в блендер томаты черри, их можно не нарезать.
Шаг 4/7
Болгарский перец очистите от семян, нарежьте мякоть кусочками и добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 5/7
Добавьте сок лимона.
Шаг 6/7
Влейте в кувшин блендера воду и измельчите все ингредиенты до однородности.
Шаг 7/7
Добавьте кинзу, посолите по вкусу и ещё раз всё измельчите.
Шаг 1
Помойте и обсушите все овощи и зелень. У огурцов срежьте плодоножки, нарежьте огурцы шайбами и положите в кувшин блендера.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
У цукини также срежьте плодоножки, нарежьте кусочками и добавьте к огурцам.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Положите в блендер томаты черри, их можно не нарезать.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Болгарский перец очистите от семян, нарежьте мякоть кусочками и добавьте к остальным ингредиентам.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Добавьте сок лимона.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Влейте в кувшин блендера воду и измельчите все ингредиенты до однородности.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 7
Добавьте кинзу, посолите по вкусу и ещё раз всё измельчите.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Простые рецепты Закуски На завтрак Овощи Вегетарианцам Напитки Веганам Летние рецепты Правильное питание
В рецепте используются товары из категорий: Масла, соусы, специи, сахар и соль; Здоровье; Напитки; Овощи, фрукты, ягоды, зелень
Ингредиенты на 2 порции
цукини
½ шт.
огурцы
2 шт.
помидоры черри
6-7 шт.
перец болгарский красный
¼ шт. (20 г)
перец болгарский жёлтый
¼ шт. (20 г)
сок лимона
1 ч. л.
вода
0,5 л
кинза
несколько веточек
соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
8 kcal
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
2 г
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
0 г
Добавленный сахар
0 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Ингредиенты и продукты
