Смузи с цукини
29 мая 2024 12:01
513
Время приготовления :
10 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Лёгкий и полезный смузи для любителей овощей и приверженцев здорового образа жизни. В рецепте приведено ориентировочное количество и соотношение ингредиентов – вы можете менять его по своему вкусу.
Смотреть все рецепты категории Напитки 
5
Рецепт «Смузи с цукини»
Ингредиенты на 2 порции
цукини
½ шт.
огурцы
2 шт.
помидоры черри
6-7 шт.
перец болгарский красный
¼ шт. (20 г)
перец болгарский жёлтый
¼ шт. (20 г)
сок лимона
1 ч. л.
вода
0,5 л
кинза
несколько веточек
соль
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/7
Помойте и обсушите все овощи и зелень. У огурцов срежьте плодоножки, нарежьте огурцы шайбами и положите в кувшин блендера.
Шаг 2/7
У цукини также срежьте плодоножки, нарежьте кусочками и добавьте к огурцам.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/7
Положите в блендер томаты черри, их можно не нарезать.
Шаг 4/7
Болгарский перец очистите от семян, нарежьте мякоть кусочками и добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 5/7
Добавьте сок лимона.
Шаг 6/7
Влейте в кувшин блендера воду и измельчите все ингредиенты до однородности.
Шаг 7/7
Добавьте кинзу, посолите по вкусу и ещё раз всё измельчите.
Шаг 1
Помойте и обсушите все овощи и зелень. У огурцов срежьте плодоножки, нарежьте огурцы шайбами и положите в кувшин блендера.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
У цукини также срежьте плодоножки, нарежьте кусочками и добавьте к огурцам.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Положите в блендер томаты черри, их можно не нарезать.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Болгарский перец очистите от семян, нарежьте мякоть кусочками и добавьте к остальным ингредиентам.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Добавьте сок лимона.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Влейте в кувшин блендера воду и измельчите все ингредиенты до однородности.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 7
Добавьте кинзу, посолите по вкусу и ещё раз всё измельчите.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Просто и быстро Закуски Завтраки Овощи Вегетарианцам Напитки Веганам Летние рецепты Правильное питание
В рецепте используются товары из категорий: Здоровье; Напитки; Масла, соусы, специи, сахар и соль; Овощи, фрукты, ягоды, зелень
Ингредиенты на 2 порции
цукини
½ шт.
огурцы
2 шт.
помидоры черри
6-7 шт.
перец болгарский красный
¼ шт. (20 г)
перец болгарский жёлтый
¼ шт. (20 г)
сок лимона
1 ч. л.
вода
0,5 л
кинза
несколько веточек
соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
8 kcal
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
2 г
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
0 г
Добавленный сахар
0 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Ингредиенты и продукты
