Смузи со свёклой
Обновили 23 октября 2025
4.8 (53)
3,53k
Время приготовления:
10 минут
Активное время:
10 минут
Сложность:
Легкий
Редакция ЩЕЙ
Приготовили вместе с поварами ВкусВилла на нашей кухне
Вкусный и полезный смузи со свёклой и семенами льна. Он немного солоноватый за счёт томатного сока и отлично подходит тем, кто придерживается здорового питания. В рецепте приведено ориентировочное количество и соотношение ингредиентов – вы можете менять его по своему вкусу.
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Смузи со свёклой» — 10 минут. Калорийность на 100 г около 23 kcal.
Смотреть все рецепты категории Напитки Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Смузи со свёклой» — 10 минут. Калорийность на 100 г около 23 kcal.
4.8
Рецепт «Смузи со свёклой»
Ингредиенты на 2-3 порции
Свёкла
150 г
Шпинат
30 г
Сельдерей стебель
150 г
Сок томатный
700 мл
Лён семена
1 ч. л.
Продукты для рецепта
- Доставим БЕСПЛАТНО от любой суммы
- Скидка 200 ₽ на первый заказ от 1000 ₽. Промокод
Шаг 1/6
Отварите свёклу, если взяли для смузи сырую. Нарежьте её кусочками и положите в кувшин блендера. Можно добавить свекольный сок из упаковки, если вы купили уже варёную свёклу.
Шаг 2/6
Сельдерей помойте, обсушите, очистите от волокон при желании. Разрежьте на несколько частей и положите к свёкле.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/6
Шпинат помойте и обсушите. Добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 4/6
Всыпьте в блендер семена льна.
Шаг 5/6
Налейте томатный сок.
Шаг 6/6
Измельчите все ингредиенты до однородности.
Шаг 1
Отварите свёклу, если взяли для смузи сырую. Нарежьте её кусочками и положите в кувшин блендера. Можно добавить свекольный сок из упаковки, если вы купили уже варёную свёклу.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Сельдерей помойте, обсушите, очистите от волокон при желании. Разрежьте на несколько частей и положите к свёкле.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Шпинат помойте и обсушите. Добавьте к остальным ингредиентам.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Всыпьте в блендер семена льна.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Налейте томатный сок.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Измельчите все ингредиенты до однородности.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Простые рецепты Закуски На завтрак Овощи Вегетарианцам Напитки Веганам Летние рецепты Правильное питание Свёкла
В рецепте используются товары из категорий: Орехи, чипсы и снеки; Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Напитки
Сохранили 47 человек
Ингредиенты на 2-3 порции
Свёкла
150 г
Шпинат
30 г
Сельдерей стебель
150 г
Сок томатный
700 мл
Лён семена
1 ч. л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории
23 kcal
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
5 г
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
1 г
Часто задаваемые вопросы
Да. Для смузи можно использовать небольшое количество хорошо вымытой и очищенной сырой свёклы. Если её вкус или текстура кажутся слишком выраженными, подойдёт запечённая или отварная.
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
