Спагетти из цуккини с помидорами и чесноком
Обновили 18 марта 2026
5 (10)
13,22k
Время приготовления:
15 минут
Активное время:
15 минут
Сложность:
Легкий
Если у вас есть терка для корейской морковки, то попробуйте такие «спагетти» Это блюдо не только для вегетарианцев, но и для всех, кто хочет питаться правильно и вкусно!
Итоговое время приготовления 3 порций блюда «Спагетти из цуккини с помидорами и чесноком» — 15 минут. Калорийность на 100 г около 32 kcal.
Смотреть все рецепты категории Кабачок Итоговое время приготовления 3 порций блюда «Спагетти из цуккини с помидорами и чесноком» — 15 минут. Калорийность на 100 г около 32 kcal.
5
Рецепт «Спагетти из цуккини с помидорами и чесноком»
Ингредиенты на 3-4 порции
Кабачок
2 шт.
Помидоры черри
5 шт.
Чеснок
1 зуб.
Базилик зелёный
2 вет.
Масло оливковое
0,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Помидоры нарежьте ломтиками, цуккини натрите на терке для корейской морковки, чеснок мелко порежьте, листики базилика порвите руками. Есть два варианта приготовления «спагетти»:
Шаг 2/3
Вскипятите в кастрюле или сотейнике подсоленную воду и быстро бланшируйте цуккини, сразу выложите на тарелку, давая стечь воде, заправьте оливковым маслом, добавьте чеснок, помидоры и базилик, перемешайте и подавайте! Это более диетический вариант, но и жидкости получится больше, зато он хорош в остывшем виде как закуска.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Просто обжарьте «спагетти» в оливковом масле, затем добавьте помидоры, базилик и чеснок – так цуккини получатся более яркими по вкусу. Экспериментируйте!
Шаг 1
Помидоры нарежьте ломтиками, цуккини натрите на терке для корейской морковки, чеснок мелко порежьте, листики базилика порвите руками. Есть два варианта приготовления «спагетти»:
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Вскипятите в кастрюле или сотейнике подсоленную воду и быстро бланшируйте цуккини, сразу выложите на тарелку, давая стечь воде, заправьте оливковым маслом, добавьте чеснок, помидоры и базилик, перемешайте и подавайте! Это более диетический вариант, но и жидкости получится больше, зато он хорош в остывшем виде как закуска.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Просто обжарьте «спагетти» в оливковом масле, затем добавьте помидоры, базилик и чеснок – так цуккини получатся более яркими по вкусу. Экспериментируйте!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Горячее Простые рецепты Закуски Овощи Вегетарианцам Веганам Летние рецепты Правильное питание Детям Кабачок Помидоры
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Масла, соусы, специи, сахар и соль
Сохранили 89 человек
Ингредиенты на 3-4 порции
Кабачок
2 шт.
Помидоры черри
5 шт.
Чеснок
1 зуб.
Базилик зелёный
2 вет.
Масло оливковое
0,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
32 kcal
Белки
1 г
Жиры
2 г
Углеводы
3 г
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
0 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
