Сырники на кокосовой муке
19 февраля 11:00
7
2,96k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Легкий
Любите сырники, но хотите сделать их более полезными и менее калорийными? Попробуйте приготовить их на кокосовой муке без добавления сахара. Сладость можно компенсировать свежими ягодами и натуральной ванилью — научно доказано, что продукты с ванильным ароматом мозг воспринимает, как более сладкие.
Смотреть все рецепты категории Выпечка 
5
Рецепт «Сырники на кокосовой муке»
Ингредиенты на 4 порции
творог
400 г
мука кокосовая
30 г + ещё немного для панировки
стручок ванили
1 шт.
яйцо
1 шт.
растительное масло для жарки
1 ст. л.
Продукты для рецепта
Шаг 1/6
С помощью ножа извлеките мякоть ванили из стручка.
Шаг 2/6
Смешайте муку, яйцо и ваниль.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/6
Добавьте творог и замесите тесто.
Шаг 4/6
Сформируйте из теста сырники, обваляйте в кокосовой муке и жарьте на смазанной маслом сковороде до золотистого цвета.
Шаг 5/6
Доведите сырники до готовности в духовке, разогретой до 170 °С, в течение 7–8 минут.
Шаг 6/6
Подавайте со сметаной, греческим йогуртом или свежими ягодами.
Шаг 1
С помощью ножа извлеките мякоть ванили из стручка.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Смешайте муку, яйцо и ваниль.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Добавьте творог и замесите тесто.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Сформируйте из теста сырники, обваляйте в кокосовой муке и жарьте на смазанной маслом сковороде до золотистого цвета.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Доведите сырники до готовности в духовке, разогретой до 170 °С, в течение 7–8 минут.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Подавайте со сметаной, греческим йогуртом или свежими ягодами.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Крупы, макароны, мука; Индилавка: вкусы мира; Молочные продукты, яйцо; Масла, соусы, специи, сахар и соль
Ингредиенты на 4 порции
творог
400 г
мука кокосовая
30 г + ещё немного для панировки
стручок ванили
1 шт.
яйцо
1 шт.
растительное масло для жарки
1 ст. л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории
229 kcal
Белки
19 г
Жиры
14 г
Углеводы
7 г
Насыщенные жиры
7 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Ингредиенты и продукты
