Сырники на кокосовой муке
19 февраля 11:00
6
2,44k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Легкий
Любите сырники, но хотите сделать их более полезными и менее калорийными? Попробуйте приготовить их на кокосовой муке без добавления сахара. Сладость можно компенсировать свежими ягодами и натуральной ванилью — научно доказано, что продукты с ванильным ароматом мозг воспринимает, как более сладкие.
Смотреть все рецепты категории Выпечка 
5
Рецепт «Сырники на кокосовой муке»
Ингредиенты на 4 порции
творог
400 г
мука кокосовая
30 г + ещё немного для панировки
стручок ванили
1 шт.
яйцо
1 шт.
растительное масло для жарки
1 ст. л.
Продукты для рецепта


Шаг 1/6
С помощью ножа извлеките мякоть ванили из стручка.

Шаг 2/6
Смешайте муку, яйцо и ваниль.

Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/6
Добавьте творог и замесите тесто.

Шаг 4/6
Сформируйте из теста сырники, обваляйте в кокосовой муке и жарьте на смазанной маслом сковороде до золотистого цвета.
Шаг 5/6
Доведите сырники до готовности в духовке, разогретой до 170 °С, в течение 7–8 минут.
Шаг 6/6
Подавайте со сметаной, греческим йогуртом или свежими ягодами.
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Молочные продукты, яйцо; Крупы, макароны, мука; Индилавка; Масла, соусы, специи, сахар и соль
Ингредиенты на 4 порции
творог
400 г
мука кокосовая
30 г + ещё немного для панировки
стручок ванили
1 шт.
яйцо
1 шт.
растительное масло для жарки
1 ст. л.
Пищевая ценность на 100 г
Насыщенные жиры
7 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
229 kcal
Белки
19 г
Жиры
14 г
Углеводы
7 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров



Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают




Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 
Ингредиенты и продукты