Томатный суп с морепродуктами

22,10k
Время приготовления :
30 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить

Рацион на 5 дней от диетолога «ВкусВилл» читайте здесь.

Густой, насыщенный и ароматный, этот суп в средиземноморском стиле особенно нравится любителям морепродуктов. Несмотря на кажущуюся сложность, это блюдо готовится очень быстро, не более получаса. Этот изысканный средиземноморский суп обогатит рацион легкоусваиваемым белком.

Смотреть все рецепты категории Суп
Рецепт «Томатный суп с морепродуктами»
5
Рецепт «Томатный суп с морепродуктами»

Ингредиенты на 4 порции

стейк палтуса
200 г
креветки
200 г
мидии
200 г
большая луковица
1 шт.
томатный продукт
500 мл
базилик
большой пучок
чеснок
2-3 зубчика
оливковое масло
1 ч. ложка
сухой орегано
щепотка
соль
перец
Продукты для рецепта
Шаг 1/5
Рыбу, мидии и креветки заранее разморозьте в холодильнике, так они не потеряют сочность и вкус.
Томатный суп с морепродуктами, шаг 2/5
Шаг 2/5
Лук порежьте мелкими кубиками и спассеруйте в оливковом масле до прозрачности.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Томатный суп с морепродуктами, шаг 3/5
Шаг 3/5
Влейте томатный продукт, добавьте соль, перец, орегано и порубленные листья базилика, тушите 5 минут.
Томатный суп с морепродуктами, шаг 4/5
Шаг 4/5
Выложите стейки палтуса, добавьте воды так, чтобы жидкость покрывала куски рыбы, накройте крышкой и тушите 15 минут.
Томатный суп с морепродуктами, шаг 5/5
Шаг 5/5
Креветки очистите от панцирей, добавьте их вместе с мидиями к рыбе и тушите еще 5 минут. Подавайте суп горячим с поджаренным в тостере хлебом.
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категории Рыба, икра и морепродукты
Сохранили 101 человек

Ингредиенты на 4 порции

стейк палтуса
200 г
креветки
200 г
мидии
200 г
большая луковица
1 шт.
томатный продукт
500 мл
базилик
большой пучок
чеснок
2-3 зубчика
оливковое масло
1 ч. ложка
сухой орегано
щепотка
соль
перец

Пищевая ценность на 100 г

Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
1 г
Калории
85 kcal
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
4 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Жульен из морепродуктов с икрой
Жульен из морепродуктов с икрой
13,79k
2
Стейк из красной рыбы с коктейлем из морепродуктов
Стейк из красной рыбы с коктейлем из морепродуктов
5,18k
2
Паста с морепродуктами
Паста с морепродуктами
9,40k
2
Сейчас обсуждают
Тренд на комфорт фуд: как простая еда стала лекарством от стресса
Тренд на комфорт фуд: как простая еда стала лекарством от стресса
15
4,07k
48
Как гусеница Изольда узнала, что не умеет отдыхать
Как гусеница Изольда узнала, что не умеет отдыхать
361
39,48k
57
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
96
11,43k
59
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
5
2,84k
16
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
18
5,66k
18
Ингредиенты и продукты