Запеканка из овсянки на завтрак
5 сентября 2023 10:09
6,47k
Время приготовления :
40 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Если вам надоели традиционные блюда из геркулеса, попробуйте этот рецепт. Модная запеканка из овсянки уже покорила миллионы людей — она вкусна и на завтрак, и к чаю, и как сытный полдник. Это блюдо напоминает шоколадный фондан: отломите ложечкой нежный, похожий на маффин, мякиш — и внутри запеканки вы найдёте расплавленный шоколад и ягоды. Мы приготовили запеканку из овсянки без продуктов животного происхождения. А ещё в этом блюде нет глютена.

5
Продукты для рецепта


Шаг 1/5
Высыпьте овсяные хлопья в чашу кухонного комбайна или блендера. Банан почистите, поломайте на кусочки и добавьте к овсянке.

Шаг 2/5
Налейте туда же кленовый сироп, миндальное молоко, добавьте кокосовое масло комнатной температуры, соду, разрыхлитель и соль. Измельчите всё вместе до однородности.

Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/5
Смажьте маслом формы для запекания (мы использовали две). На дно каждой выложите по 50 г шоколада и около по 30 г голубики.

Шаг 4/5
Залейте шоколад и ягоды овсяной смесью.

Шаг 5/5
Запекайте в духовке при 180 °C до румяности примерно 30 минут. Подавайте овсяную запеканку горячей.
Ингредиенты
геркулес овсяные хлопья
200 г
банан
1 шт.
кленовый сироп
60 мл
молоко миндальное
1 стакан
масло кокосовое
3 ст. ложки
сода
1/2 ч. ложки
разрыхлитель
1/2 ч. ложки
соль
1/2 ч. ложки
растительное масло
для смазывания форм
шоколад
100 г
голубика
60 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров



Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают



Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 