Зеленый во всех отношениях торт
Обновили 23 октября 2025
4.8 (29)
19,27k
Время приготовления:
30 минут
Активное время:
30 минут
Сложность:
Легкий
Нужно заморозить
Обычно торты без выпекания (они же сыроедческие) довольны тяжелые для переваривания - в составе много орехов, масла. Отсюда диетическими считать их не стоит. В нашем торте есть один секретный ингредиент, который вполне может заменить дорогой кешью (зачастую его используют для начинки). Только тссс, не говорите никому - это цветная капуста!
Она низкокалорийна, почти нейтральна по вкусу и придает нужную и нежную текстуру начинке торта. Поверьте, когда вы раскроете секрет, все очень удивятся! Другие составляющие торта тоже довольны хороши собой - полезны и вкусны.
Итоговое время приготовления 8 порций блюда «Зеленый во всех отношениях торт» — 30 минут. Калорийность на 100 г около 203 kcal.
4.8
Рецепт «Зеленый во всех отношениях торт»
Ингредиенты на 8-10 порций
Основа:
Семечки тыквенные
1,5 стак.
Финики
8 шт.
Сироп топинамбура
1 ст. л.
Начинка:
Капуста цветная
400 г
Авокадо
3 шт.
Ананас
500 г
Сироп топинамбура
11 ст. л.
Ваниль стручок
1 шт.
Сок лимона
Лимон
Масло кокосовое
6 ст. л.
Семена чиа
2 ст. л.
Продукты для рецепта
Шаг 1/5
В блендере перемолоть все ингредиенты для основы. Должна получиться липкая масса.
Шаг 2/5
Выложить ее в разъемную форму (или использовать кулинарное кольцо) диаметром примерно 20 см. Отставить в сторону.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/5
В высокоскоростном блендере смешать все ингредиенты для начинки, кроме кокосового масла и чиа.
Шаг 4/5
После добавить растопленное масло, взбить. Чиа вмешать ложкой.
Шаг 5/5
Вылить начинку на основу. Отправить в морозилку на ночь или часов на 8. После достать из формы, украсить как душа пожелает - кокосовой стружкой, семечками, орехами, цветами) Подавать, предварительно разморозив.
Шаг 1
В блендере перемолоть все ингредиенты для основы. Должна получиться липкая масса.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Выложить ее в разъемную форму (или использовать кулинарное кольцо) диаметром примерно 20 см. Отставить в сторону.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
В высокоскоростном блендере смешать все ингредиенты для начинки, кроме кокосового масла и чиа.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
После добавить растопленное масло, взбить. Чиа вмешать ложкой.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Вылить начинку на основу. Отправить в морозилку на ночь или часов на 8. После достать из формы, украсить как душа пожелает - кокосовой стружкой, семечками, орехами, цветами) Подавать, предварительно разморозив.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Простые рецепты Десерты Овощи Вегетарианцам На праздник Новый год Веганам Правильное питание День рождения Капуста Торты
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Орехи, чипсы и снеки; Масла, соусы, специи, сахар и соль
Сохранили 131 человек
Ингредиенты на 8-10 порций
Основа:
Семечки тыквенные
1,5 стак.
Финики
8 шт.
Сироп топинамбура
1 ст. л.
Начинка:
Капуста цветная
400 г
Авокадо
3 шт.
Ананас
500 г
Сироп топинамбура
11 ст. л.
Ваниль стручок
1 шт.
Сок лимона
Лимон
Масло кокосовое
6 ст. л.
Семена чиа
2 ст. л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории
203 kcal
Белки
5 г
Жиры
13 г
Углеводы
20 г
Насыщенные жиры
5 г
Пищевые волокна
5 г
Добавленный сахар
5 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
