Зеленый во всех отношениях торт

17,90k
Время приготовления :
30 минут
Активное время :
30 минут
Сложность:
Легкий
Нужно заморозить

Обычно торты без выпекания (они же сыроедческие) довольны тяжелые для переваривания - в составе много орехов, масла. Отсюда диетическими считать их не стоит. В нашем торте есть один секретный ингредиент, который вполне может заменить дорогой кешью (зачастую его используют для начинки). Только тссс, не говорите никому - это цветная капуста!

Она низкокалорийна, почти нейтральна по вкусу и придает нужную и нежную текстуру начинке торта. Поверьте, когда вы раскроете секрет, все очень удивятся! Другие составляющие торта тоже довольны хороши собой - полезны и вкусны.

Зеленый во всех отношениях торт
5
Продукты для рецепта
Зеленый во всех отношениях торт, шаг 1/5

Шаг 1/5

В блендере перемолоть все ингредиенты для основы. Должна получиться липкая масса.
Зеленый во всех отношениях торт, шаг 2/5

Шаг 2/5

Выложить ее в разъемную форму (или использовать кулинарное кольцо) диаметром примерно 20 см. Отставить в сторону.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Зеленый во всех отношениях торт, шаг 3/5

Шаг 3/5

В высокоскоростном блендере смешать все ингредиенты для начинки, кроме кокосового масла и чиа.
Зеленый во всех отношениях торт, шаг 4/5

Шаг 4/5

После добавить растопленное масло, взбить. Чиа вмешать ложкой.
Зеленый во всех отношениях торт, шаг 5/5

Шаг 5/5

Вылить начинку на основу. Отправить в морозилку на ночь или часов на 8. После достать из формы, украсить как душа пожелает - кокосовой стружкой, семечками, орехами, цветами) Подавать, предварительно разморозив.
Оцените рецепт Ваша оценка

Зеленый во всех отношениях торт

Ингредиенты

Основа:
тыквенные семечки (или любые другие семечки и/или орехи)
1,5 стакана
финики Меджул
8 штук
сироп топинамбура
1 ст. ложка
Начинка:
Цветная капуста, бланшированная
2 стакана (400 г)
авокадо
3 средние штуки
ананас свежий
500 г
сироп топинамбура
11 ст. ложек
ваниль (по желанию и при наличии)
1 стручок
сок одного лимона или лайма
цедра одного лимона или лайма
кокосовое масло, растопленное
6 ст. ложек
семена чиа
2 ст. ложки

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
5 г
Пищевые волокна
5 г
Добавленный сахар
5 г
Калории
203 kcal
Белки
5 г
Жиры
13 г
Углеводы
20 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Йогуртовый торт с персиками
Йогуртовый торт с персиками
9,92k
8
Морковный торт
Морковный торт
1
56,22k
17
Торт Павлова с малиной и катыком
Торт Павлова с малиной и катыком
13,68k
6
Сейчас обсуждают
Тест: какие вы щи
Тест: какие вы щи
202
17,24k
108
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
17
2,66k
29
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
29
5,28k
10
Да кто такие эти ваши «правильные» и «неправильные» пищевые привычки
Да кто такие эти ваши «правильные» и «неправильные» пищевые привычки
72
6,24k
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Генератор сладкого без сахара*: торты, мороженое, конфеты и не только
Генератор сладкого без сахара*: торты, мороженое, конфеты и не только
62
17,62k
12