Томатный суп с морепродуктами

22,09k
Время приготовления :
30 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить

Рацион на 5 дней от диетолога «ВкусВилл» читайте здесь.

Густой, насыщенный и ароматный, этот суп в средиземноморском стиле особенно нравится любителям морепродуктов. Несмотря на кажущуюся сложность, это блюдо готовится очень быстро, не более получаса. Этот изысканный средиземноморский суп обогатит рацион легкоусваиваемым белком.

Смотреть все рецепты категории Суп
Рецепт «Томатный суп с морепродуктами»
5
Рецепт «Томатный суп с морепродуктами»

Ингредиенты на 4 порции

стейк палтуса
200 г
креветки
200 г
мидии
200 г
большая луковица
1 шт.
томатный продукт
500 мл
базилик
большой пучок
чеснок
2-3 зубчика
оливковое масло
1 ч. ложка
сухой орегано
щепотка
соль
перец
Продукты для рецепта
Шаг 1/5
Рыбу, мидии и креветки заранее разморозьте в холодильнике, так они не потеряют сочность и вкус.
Томатный суп с морепродуктами, шаг 2/5
Шаг 2/5
Лук порежьте мелкими кубиками и спассеруйте в оливковом масле до прозрачности.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Томатный суп с морепродуктами, шаг 3/5
Шаг 3/5
Влейте томатный продукт, добавьте соль, перец, орегано и порубленные листья базилика, тушите 5 минут.
Томатный суп с морепродуктами, шаг 4/5
Шаг 4/5
Выложите стейки палтуса, добавьте воды так, чтобы жидкость покрывала куски рыбы, накройте крышкой и тушите 15 минут.
Томатный суп с морепродуктами, шаг 5/5
Шаг 5/5
Креветки очистите от панцирей, добавьте их вместе с мидиями к рыбе и тушите еще 5 минут. Подавайте суп горячим с поджаренным в тостере хлебом.
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категории Рыба, икра и морепродукты

Ингредиенты на 4 порции

стейк палтуса
200 г
креветки
200 г
мидии
200 г
большая луковица
1 шт.
томатный продукт
500 мл
базилик
большой пучок
чеснок
2-3 зубчика
оливковое масло
1 ч. ложка
сухой орегано
щепотка
соль
перец

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
1 г
Калории
85 kcal
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
4 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Жульен из морепродуктов с икрой
Жульен из морепродуктов с икрой
13,77k
2
Стейк из красной рыбы с коктейлем из морепродуктов
Стейк из красной рыбы с коктейлем из морепродуктов
5,18k
2
Паста с морепродуктами
Паста с морепродуктами
9,39k
2
Сейчас обсуждают
Пчёлы замёрзли и перестали трудиться: как изменение климата повлияло на урожай черешни
Пчёлы замёрзли и перестали трудиться: как изменение климата повлияло на урожай черешни
116
10,53k
51
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
81
8,38k
51
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
34
9,81k
14
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
47
11,09k
7
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
20
6,81k
6
Ингредиенты и продукты