Сухость кожи: как выбрать увлажнитель воздуха и зачем он нужен

За окном зима, а значит, кожа подвержена двойной атаке: на улице зверствует ветер, а в помещении сушат батареи. В это время люди чаще задумываются о покупке увлажнителя воздуха. Выясняем, правда ли он нужен или всё это маркетинговая уловка.

Что такое увлажнитель воздуха

Увлажнитель, как можно догадаться, — это прибор, распространяющий влагу в помещении. Его используют для предотвращения сухости или обезвоженности кожи и слизистых, например оболочки глаз или носа.

Признаки сухой кожи определить просто. Из-за недостатка влаги она:

• не производит достаточное количество естественного кожного жира;
• шероховатая или даже грубая на ощупь;
• может шелушиться.

Обезвоженная кожа не то же самое, что сухая. Однако к обоим состояниям приводит тот же недостаток влаги. Если ваша кожа обезвожена, вы заметите:

• ощущение стянутости;
• блёклость;
• шероховатость;
• сильное проявление даже небольших морщин;
• «трещинки».

Кроме неприятных ощущений на коже, сухой воздух также несёт риск получения респираторных инфекций — наш организм становится более уязвим перед ними при недостаточно влажном воздухе. Также слишком сухой воздух может привести к головной боли, кашлю, кровотечению из носа, нарушениям сна и обострению астмы.

Умеренно влажный воздух предотвращает сухость кожи. Но также важно за ней ухаживать. Какие продукты стоит включить в свой уход в холодное время года, рассказываем в нашей статье.

Какой уровень влажности воздуха должен быть в квартире

По мнению международной организации здоровья кожи Skin Health Alliance, норма влажности в помещении составляет от 30 до 60 %. Наиболее комфортным для человека при этом принято считать около 45–55 %.

И тут важно не переборщить: если воздух слишком влажный, выше 70 %, то это может привести к образованию плесени и распространению пылевых клещей в квартире. Это, в свою очередь, может вызвать проблемы с дыханием и привести к обострению аллергии или астмы.

Как определить уровень влажности в квартире

Поможет гигрометр — прибор, который измеряет уровень влажности в помещении. Может быть как отдельным элементом техники, так и встроенным в увлажнитель воздуха.

Какой увлажнитель воздуха лучше

Увлажнители бывают нескольких видов:

• дисковые (или механические);
• испарители;
• паровые испарители;
• ультразвуковые.

Внутри механических увлажнителей есть специальное колесо с дисками, которые вращаются и поднимают мельчайшие частички воды. Как правило, такие устройства занимают много места, но зато они практически не производят шума. Тише всего работают ультразвуковые увлажнители: они лишь слегка гудят, булькают и не мешают спать. А вот испарители, наоборот, — громкие. Они прогоняют холодную воду через встроенные вентиляторы, а это процесс шумный.

С той же проблемой может столкнуться владелец парового испарителя: у этого варианта вода в резервуаре нагревается и превращается в пар, который охлаждается примерно до 60 °С и поступает в помещение. Из-за такой системы работы не рекомендуем покупать подобный увлажнитель тем, у кого есть дети или особенно любопытные животные — вода внутри очень горячая. К тому же, пускай испарители стоят недорого, они потребляют много электричества, так что дешевизна техники с лихвой может компенсироваться затратами на энергию.

На полках магазинов можно найти модели, в которых сочетаются функции увлажнения и очищения воздуха. При покупке устройства также стоит обратить внимание на уровень подсветки — есть модели, которые могут быть ещё и ночником.

Также в некоторые приборы встроен специальный отсек, куда можно добавить эфирное масло. Если вы выбираете такой увлажнитель, обратите внимание, из чего этот отсек сделан: тонкий дешёвый пластик может расплавиться после первого же применения. И добавлять в него нужно только натуральные эфирные масла без примесей. С другой стороны, можно не переплачивать за аромадиффузер и просто капать масло в воду обычного увлажнителя.

Кому нужны увлажнители для здоровья

Если кратко — людям с аллергией, синуситом и астмой.

При аллергии

Вдыхание воздуха с повышенной влажностью — один из способов облегчить дискомфорт и симптомы аллергической реакции. Например, аллергический ринит, при котором характерны заложенность носа, раздражение и воспаление нежных, влажных тканей его слизистой оболочки. Её увлажнение ведёт к уменьшению воспалительных процессов, так как раздражители и аллергены быстрее покидают полость носа.

Аллергикам могут подойти механические увлажнители с функцией очистки воздуха: вращающиеся фильтрующие диски в них удаляют из воздуха более крупные патогены (бактерии и вирусы) и раздражители. Устройства требуют более регулярной чистки и ухода, но могут облегчить аллергию, отфильтровывая пыльцу и пыль. Полезными могут оказаться и испарители: многие из них нагревают воду настолько, что способны уничтожить раздражающие соединения. Это снижает вероятность попадания аллергенов в воздух в сравнении с использованием увлажнителей других типов.

Аллергию могут вызывать и стиральные порошки. Прочтите, какие компоненты в средствах для стирки негативно влияют на наше здоровье.

При синусите

Когда воздух слишком сухой, он может раздражать пазухи носа и рот. Внутренняя часть носа может опухнуть, покрыться микротрещинами и даже немного кровоточить. А слизь в носу может стать более густой.

Влажный воздух разжижает эту слизь, а водяной пар в нём может успокоить раздражённые дыхательные пути и облегчить сухость глаз, которая нередко сопровождает синусит.

При астме

В медицине нет единого мнения относительно способности увлажнителей воздуха облегчать неприятные симптомы. Однако, если воздух в помещении слишком сухой, он отрицательно влияет на дыхательную систему.

Что особенно важно для людей с астмой, так это правильный уход за увлажнителем.

• Прибор может усугубить болезнь, если работает без перерыва или слишком высоко, делая воздух очень влажным.
• Если вы наполните увлажнитель водопроводной водой, переносимые по воздуху минералы из неё также могут раздражать лёгкие.
• Увлажнители воздуха могут усугубить астму, если их не чистить регулярно или должным образом. Грязный прибор может содержать бактерии и грибки, которые будет выделять в воздух.
• Чистка увлажнителя средствами, содержащими химикаты или отбеливатель, также может вызвать раздражение дыхательных путей.

Перед покупкой увлажнителя людям с астмой лучше проконсультироваться с врачом. Например, ультразвуковые приборы выделяют дымку, содержащую частицы соли и других минералов из воды, что может негативно сказаться на здоровье астматиков. Также они плохо переносят изменения уровня влажности, поэтому стоит выбирать устройства с функцией регулировки этого параметра и встроенным гигрометром для контроля показаний.

Расскажите, есть ли у вас увлажнитель воздуха и какой? И видите ли вы от прибора пользу для своего здоровья?

Источники: skinhealthalliance.org; laroche-posay.co.uk; mayoclinic.org; cuprum.media; healthline.com — 1, 2, 3.