Что выпить, чтобы взбодриться, успокоиться или просто чтобы было вкусно? Наш автор собрала и протестировала 7 напитков на каждый из предложенных случаев.
Кофе
Пожалуй, самый популярный способ взбодриться и получить энергию. В моём случае это кофе в дрип-пакетах. Его не нужно засыпать в турку или кофейник, нужно просто повесить на кружки и пролить «дрип» кипятком по инструкции. В итоге получается вкусный приятный кофе без кофеварки и дополнительных заморочек. Мой вариант.
Я всегда беру набор «Ассорти», в нём по два пакетика молотого кофе из разных стран. Хотя колумбийский, гватемальский и гондурасский кофе для меня мало чем отличаются по вкусу, но всё равно беру ассорти по трём причинам:
- красивые разноцветные упаковки;
- надежда, что однажды у меня получится распознать отличия и стать знатоком кофе;
- занятно читать описание вкусовых нот каждого кофе.
Эффект:
Напитку ставлю 8/10 как вечной классике. Кофе реально бодрит и придаёт сил. Для меня в получении энергии и настройке на рабочий лад скорее важен сам ритуал утреннего распития кофе: пока заваришь, пока попьёшь — уже успеваешь раскачаться и проснуться. Обычно я выпиваю одну чашку кофе с утра: опытным путём выяснила, что так для меня комфортнее всего. Но тут для каждого свой вариант. В общем, кофе — это база. Идём дальше.
Когда пить:
- утром.
Напиток тонизирующий энергетический «Гуава»
Я не очень хорошо отношусь к популярным классическим энергетикам и совсем их не пью. От них, конкретно в моём случае, повышается тревожность. Но есть исследование Европейского агентства по безопасности продуктов питания, по результатам которого можно сделать вывод, что одну банку энергетика в день выпить можно, и это безопасно. Но не более одной. Опять-таки, тут всё индивидуально. Про себя и свой организм я знаю, что если буду пить одну банку в день, то буду беспокойно спать ночью и трястись днём.
Конкретно этот энергетический напиток меня успокоил своим составом: всего четыре ингредиента вызвали доверие и убрали предвзятое отношение как к чему-то «химозному». А ещё в составе нет кофеина: за эффект бодрости отвечает экстракт гуараны. Считается, что она действует на организм мягче, а эффект сохраняется дольше.
Ещё один плюс этого напитка в том, что он в банке 330 мл. Все внешние факторы меня успокоили. А бодрить что-то будет? Приступаем к распитию.
Эффект:
Напиток с первого глотка анонсирует, что он сейчас начнёт тонизировать. Возможно, это из-за необычной комбинации газированной воды и сока гуавы. Напиток освежающий, а эффект ощутимый. Взбодрил больше, чем бодрит кофе, поэтому ставлю 9/10, но пить его часто не буду.
Когда пить:
- когда нужно сфокусироваться на задаче.
Тонизирующий энергетический напиток «Маракуйя»
А вот здесь начинается реальный движ. По внешнему виду упаковки и составу — маркировка 18+ — сходу предвещает что-то сбивающее с ног… В составе и экстракт гуараны, и кофеин, и сахар. Всё же решаю попробовать, так как состав всё равно более щадящий, чем у большинства энергетиков. На этикетке нарисована молния: мол, берегись, сейчас заряд будет мощным. В общем, внешне выглядит так, что только выпьешь — и бежишь без остановки с колотящимся сердцем.
По вкусу для меня достаточно «химозно» и слишком сладко. Но у всего есть любитель.
Эффект:
Меня перебодрил. Однако отзывы на напиток показывают, что большинство людей всё равно его расценивают как энергетик с мягким эффектом. Вполне возможно. Ставлю свою субъективную оценку 4/10 и выношу вердикт, что чересчур много энергии. Такой эффект мне не нравится.
Когда пить:
- когда нужно на адреналине перепрыгнуть через трёхметровый забор.
Напиток-шот со спирулиной
Не энергетик, но даёт заряд витаминов. В шотах концентрированное содержание всяких полезных штучек по типу лаймового и лимонного соков, спирулины, пюре фруктов и — внезапно — говяжьего коллагена (то есть не веган). Выпить большое количество такого напитка невозможно, да и не нужно, поэтому он продаётся в маленькой бутылочке, которую залпом можно выпить.
Эффект:
После употребления и яркого кислого вкуса сил жить и желания действовать прибавляется. Ставлю 6/10.
Когда пить:
- утром понедельника, когда отныне решили быть на спорте;
- перед лесной прогулкой в одиночестве;
- во время прослушивания подкаста про биохакинг.
Напиток «Тонус», обогащённый минералами
Напиток не заявляется как энергетический, это вода с витаминным премиксом. Но название «Тонус» слегка выполняет нужный эффект. На самом деле очень вкусная и приятная малиновая водичка. Напиток чуть-чуть сладкий из-за фруктозы в составе. Нужно же не только бодриться, иногда просто хочется пить.
Эффект:
Когда пьёшь, появляется ощущение, что это что-то полезное и витаминное. Оценка — 5/10.
Когда пить:
- после хорошей тренировки;
- летним вечером, когда все дела сделаны и остаётся только включить любимый спокойный плейлист, сесть на балконе и смотреть вдаль.
Пиво безалкогольное
Ура-а!
Да, это не энергетический и не успокаивающий напиток, но тут с какой стороны посмотреть. В моём списке напитков безалкогольное пиво находит место по двум причинам.
1. Есть мнение, что безалкогольное пиво может выполнять функцию изотоника.
Изотоник — спортивный напиток, который восполняет потерю полезных веществ после тренировки. Есть зарубежные исследования, которые показывают, что употребление безалкогольного пива после тренировки оказывает противовоспалительный эффект, помогает поддерживать водно-солевой баланс. Но, правда, стоит учитывать, что это были не масштабные исследования, и результатов для однозначных заключений пока мало.
2. Мне оно просто нравится.
Это вкусное нефильтрованное пиво. На вкус как обычное: пару раз я даже проверяла этикетку, так как думала, что ошиблась и купила алкогольное. Лёгкая горчинка, небольшой цитрусовый вкус — в этом пиве для меня прекрасно всё.
Эффект:
ставлю 10/10. Никаких типично «пивных» эффектов нет — это и прекрасно в данном напитке.
Когда пить:
- на празднике жизни в компании друзей.
Напиток чайный «Мята-ромашка-чабрец»
Завершить список хочется чем-то спокойным. Травяной сбор трёх классических успокоительных растений — мяты, ромашки и чабреца — подходит для этого лучше всего. Слова на упаковке обещают мягкое воздействие на нервную систему, а напиток помогает снизить уровень стресса. Вот и посмотрим.
По вкусу чай приятный, мята и ромашка ощущаются в равной степени.
Эффект:
10/10. Успокаивает.
Когда пить:
- перед сном.
А что пьёте вы?
