Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком

123
Время приготовления :
40 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Средний
Питательная, богатая белком паста из нежной зубатки и сливочного хумуса идеально подойдёт как для сытного завтрака, так и для перекуса в течение дня. Намажьте её на хрустящий тост или хлебец и наслаждайтесь!
Смотреть все рецепты категории Закуски
Рецепт «Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком»
Оцените первым
Рецепт «Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком»
Продукты для рецепта
Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком, шаг 1/5

Шаг 1/5

Запеките зубатку в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут.
Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком, шаг 2/5

Шаг 2/5

После запекания очистите рыбу от костей и кожи.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком, шаг 3/5

Шаг 3/5

Пробейте запечённое филе зубатки со всеми ингредиентами, кроме сыра и лука, до однородной массы.
Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком, шаг 4/5

Шаг 4/5

Сыр натрите на крупной тёрке и подмешайте к массе.

Шаг 5/5

Украсьте блюдо рубленым зелёным луком и подавайте с хлебцами.
Оцените рецепт Ваша оценка

Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком

Ингредиенты

зубатка пёстрая стейк
½ уп. (300 г)
хумус
100 г
лук зелёный
30 г
томаты вяленые
20 г
сыр чеддер
60 г
соль
по вкусу
перец чёрный
по вкусу
паприка копчёная
щепотка
хлебцы гречневые запечённые
1 уп.
Это интересно!
Рыба или БАДы: откуда лучше получать Омега-3?
Подробнее
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Закуска-намазка из томатов с сыром
Закуска-намазка из томатов с сыром
1
5,04k
Закуска-намазка из оливок, каперсов и анчоусов
Закуска-намазка из оливок, каперсов и анчоусов
1,63k
Риет из горбуши
Риет из горбуши
9,58k
4
Крекеры с сёмгой и творожным сыром
Крекеры с сёмгой и творожным сыром
1
4,06k
Крабовый салат с кальмаром и авокадо
Крабовый салат с кальмаром и авокадо
13,30k
6
Сейчас обсуждают
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
11
9,09k
60
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
38
4,15k
19
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
41
12,02k
42
Тестируем новинки вместе: панна-капибара, краснодарская клубника и немного косметики
Тестируем новинки вместе: панна-капибара, краснодарская клубника и немного косметики
7
963
18
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Микробиота, которую мы заслужили: что есть, чтобы росла здоровой
Микробиота, которую мы заслужили: что есть, чтобы росла здоровой
66
12,26k
22