Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком

467
Время приготовления :
40 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Средний
Питательная, богатая белком паста из нежной зубатки и сливочного хумуса идеально подойдёт как для сытного завтрака, так и для перекуса в течение дня. Намажьте её на хрустящий тост или хлебец и наслаждайтесь!
Смотреть все рецепты категории Закуски
Рецепт «Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком»
5
Рецепт «Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком»

Ингредиенты

зубатка пёстрая стейк
½ уп. (300 г)
хумус
100 г
лук зелёный
30 г
томаты вяленые
20 г
сыр чеддер
60 г
соль
по вкусу
перец чёрный
по вкусу
паприка копчёная
щепотка
хлебцы гречневые запечённые
1 уп.
Продукты для рецепта
Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком, шаг 1/5
Шаг 1/5
Запеките зубатку в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут.
Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком, шаг 2/5
Шаг 2/5
После запекания очистите рыбу от костей и кожи.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком, шаг 3/5
Шаг 3/5
Пробейте запечённое филе зубатки со всеми ингредиентами, кроме сыра и лука, до однородной массы.
Намазка из зубатки с хумусом и зелёным луком, шаг 4/5
Шаг 4/5
Сыр натрите на крупной тёрке и подмешайте к массе.
Шаг 5/5
Украсьте блюдо рубленым зелёным луком и подавайте с хлебцами.
Оцените рецепт Ваша оценка

Ингредиенты

зубатка пёстрая стейк
½ уп. (300 г)
хумус
100 г
лук зелёный
30 г
томаты вяленые
20 г
сыр чеддер
60 г
соль
по вкусу
перец чёрный
по вкусу
паприка копчёная
щепотка
хлебцы гречневые запечённые
1 уп.
Это интересно!
Рыба или БАДы: откуда лучше получать Омега-3?
Подробнее
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Закуска-намазка из томатов с сыром
Закуска-намазка из томатов с сыром
1
5,44k
Закуска-намазка из оливок, каперсов и анчоусов
Закуска-намазка из оливок, каперсов и анчоусов
1,79k
Риет из горбуши
Риет из горбуши
10,10k
4
Крекеры с сёмгой и творожным сыром
Крекеры с сёмгой и творожным сыром
1
4,20k
Крабовый салат с кальмаром и авокадо
Крабовый салат с кальмаром и авокадо
1
13,46k
6
Сейчас обсуждают
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
34
5,78k
17
LED-маски для лица: оно вам надо?
LED-маски для лица: оно вам надо?
76
8,73k
26
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
46
10,00k
7
Тренды 2025-го: от Юры Борисова до Лабубу — что было в топе за полгода
Тренды 2025-го: от Юры Борисова до Лабубу — что было в топе за полгода
38
7,19k
15
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
17
5,23k
5
Ингредиенты и продукты