Овощной салат с тофу
Обновили 10 ноября 2024
5 (4)
1,24k
Время приготовления:
10 минут
Активное время:
10 минут
Сложность:
Легкий
Этот вкусный салат из овощей с тофу можно приготовить просто на обед или ужин, а можно взять с собой в офис в банке: и эстетично, и заряд витаминов под рукой.
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Овощной салат с тофу» — 10 минут. Калорийность на 100 г около 89 kcal.
Смотреть все рецепты категории Салаты Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Овощной салат с тофу» — 10 минут. Калорийность на 100 г около 89 kcal.
5
Рецепт «Овощной салат с тофу»
Ингредиенты на 2 банки порции
Капуста красная
60 г
Сыр тофу копчёный
50 г
Огурцы
1 шт.
Помидоры черри
8 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Микс салатный
40 г
Масло оливковое
1 ст. л.
Лайм
0,5 шт.
Соус чипотле
3 ст. л.
Продукты для рецепта
Шаг 1/8
Капусту мелко нарежьте и выложите в миску. Добавьте соус чипотле и перемешайте.
Шаг 2/8
Выложите капусту с чипотле в банку. Сверху добавьте ещё 1 ст. л. соуса.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/8
Томаты черри нарежьте половинками и выложите в банку следующим слоем.
Шаг 4/8
У огурца срежьте плодоножки. Нарежьте кусочками и выложите поверх черри.
Шаг 5/8
Сладкий перец нарежьте кусочками и добавьте в банку.
Шаг 6/8
Тофу нарежьте кубиками среднего размера и выложите поверх овощей.
Шаг 7/8
Салатный микс при необходимости помойте и обсушите, выложите на тофу.
Шаг 8/8
Полейте салат соком лайма и оливковым маслом.
Шаг 1
Капусту мелко нарежьте и выложите в миску. Добавьте соус чипотле и перемешайте.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Выложите капусту с чипотле в банку. Сверху добавьте ещё 1 ст. л. соуса.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Томаты черри нарежьте половинками и выложите в банку следующим слоем.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
У огурца срежьте плодоножки. Нарежьте кусочками и выложите поверх черри.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Сладкий перец нарежьте кусочками и добавьте в банку.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Тофу нарежьте кубиками среднего размера и выложите поверх овощей.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 7
Салатный микс при необходимости помойте и обсушите, выложите на тофу.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 8
Полейте салат соком лайма и оливковым маслом.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Теги
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Масла, соусы, специи, сахар и соль; Сыры
Сохранили 33 человека
Ингредиенты на 2 банки порции
Капуста красная
60 г
Сыр тофу копчёный
50 г
Огурцы
1 шт.
Помидоры черри
8 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Микс салатный
40 г
Масло оливковое
1 ст. л.
Лайм
0,5 шт.
Соус чипотле
3 ст. л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории
89 kcal
Белки
3.2 г
Жиры
6.3 г
Углеводы
5.6 г
Похожие рецепты
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
