Томатная овсянка
5 августа 2026
5 (1)
13
Время приготовления:
40 минут
Активное время:
15 минут
Сложность:
Легкий
Утро — время экспериментов. Особенно если на кухне есть овсянка и спелые помидоры. Предлагаем отойти от классики и приготовить овсянку по-итальянски: с томатной подливой, травами и нежной моцареллой. Добавьте к такой каше яйцо пашот, и сытный, сбалансированный завтрак готов!
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Томатная овсянка» — 40 минут. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 61.8 kcal.
Смотреть все рецепты категории На завтрак Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Томатная овсянка» — 40 минут. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 61.8 kcal.
5
Рецепт «Томатная овсянка»
Ингредиенты на 2 порции
Геркулес
50 г
Чеснок
1/3 зуб.
Помидоры
3 шт.
Масло сливочное
1 ст. л.
Вода
350 мл
Соль
1 щеп.
Молоко кокосовое
70 мл
Сыр моцарелла для пиццы
50 г
Приправа «Томаты, базилик, чеснок»
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Чеснок очистите от шелухи, измельчите на небольшие кусочки и обжарьте на сливочном масле. Помидоры нарежьте на кубики, добавьте к чесноку и обжаривайте ещё 2–3 минуты на среднем огне.
Шаг 2/3
К помидорам добавьте геркулес, воду, кокосовое молоко и соль. Накройте сковороду крышкой, уменьшите огонь до минимума и доведите овсянку до полной готовности.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Натрите сыр на тёрке и добавьте в овсянку. Сверху посыпьте приправой, перемешайте и снимите с огня.
Шаг 1
Чеснок очистите от шелухи, измельчите на небольшие кусочки и обжарьте на сливочном масле. Помидоры нарежьте на кубики, добавьте к чесноку и обжаривайте ещё 2–3 минуты на среднем огне.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
К помидорам добавьте геркулес, воду, кокосовое молоко и соль. Накройте сковороду крышкой, уменьшите огонь до минимума и доведите овсянку до полной готовности.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Натрите сыр на тёрке и добавьте в овсянку. Сверху посыпьте приправой, перемешайте и снимите с огня.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Простые рецепты На завтрак Вегетарианцам Правильное питание Помидоры На сковороде Низкокалорийное Без сахара Без орехов Без лука Без яиц Без кунжута Без горчицы Без морепродуктов Сыр Овсянка
Сохранил 1 человек
Ингредиенты на 2 порции
Геркулес
50 г
Чеснок
1/3 зуб.
Помидоры
3 шт.
Масло сливочное
1 ст. л.
Вода
350 мл
Соль
1 щеп.
Молоко кокосовое
70 мл
Сыр моцарелла для пиццы
50 г
Приправа «Томаты, базилик, чеснок»
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
61.8 kcal
Белки
2 г
Жиры
3.5 г
Углеводы
5.4 г
Насыщенные жиры
1.1 г
Пищевые волокна
0.3 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
