Боул азиатский с тофу

Name: Боул азиатский с тофу
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: сыр тофу: 80 г; бобы эдамаме: 15 г; авокадо: 1/2 шт.; морковь по-корейски: 25 г; микрозелень: 25 г; редис: 20 г; кунжут: 1 ч. л.; соус соевый: 1 ст. л.; масло кунжутное: 1/2 ч. л.

Обновили 24 марта 2026

4.6 (29)

23,45k

Время приготовления :

15 минут

Активное время :

15 минут

Сложность:

Легкий

Азиатские нотки этого боула отправят вас в утреннее путешествие вкусов. И загранпаспорт для этого не понадобится!

Смотреть все рецепты категории На завтрак

4.6

Рецепт «Боул азиатский с тофу»

Ингредиенты на 1 порцию

сыр тофу

80 г

бобы эдамаме

15 г

авокадо

1/2 шт.

морковь по-корейски

25 г

микрозелень

25 г

редис

20 г

кунжут

1 ч. л.

соус соевый

1 ст. л.

масло кунжутное

1/2 ч. л.

Продукты для рецепта

Шаг 1/5

Нарежьте редис кружочками. Авокадо разрежьте пополам, очистите от кожуры и косточки и нарежьте ломтиками.

Шаг 2/5

Тофу обжарьте на сковороде до золотистой корочки.

Дарим сборник рецептов

Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/5

Приготовьте заправку, смешав соевый соус, кунжутное масло и добавив семена кунжута.

Шаг 4/5

Бобы эдамаме залейте кипятком на несколько минут.

Шаг 5/5

Выложите в тарелку салат, бобы, корейскую морковь и тофу. Украсьте ломтиками авокадо. Готовый боул посыпьте семенами кунжута и подавайте вместе с заправкой.