Боул с тыквенным хумусом

8,14k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий

Что может быть вкуснее боула? Только боул, который вы ещё не пробовали!


Смотреть все рецепты категории Овощи
Рецепт «Боул с тыквенным хумусом»
4
Рецепт «Боул с тыквенным хумусом»

Ингредиенты

хумус тыквенный
50 г
бобы эдамаме
20 г
капуста цветная
50 г
салат Кейл
15 г
фасоль стручковая, свежезамороженная
30 г
соус «Медово-горчичный»
1 ст. ложка
смесь из семян для салата
1 ст. ложка
миндаль дробленый (крошка)
1 ст. ложка
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Нарежьте цветную капусту крупно и запекайте в духовке 10 минут при 180 °C.
Шаг 2/3
Залейте бобы и фасоль кипятком на несколько минут.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Удалите из кейла жёсткие стебли, листья мелко нарежьте.
Оцените рецепт Ваша оценка

Ингредиенты

хумус тыквенный
50 г
бобы эдамаме
20 г
капуста цветная
50 г
салат Кейл
15 г
фасоль стручковая, свежезамороженная
30 г
соус «Медово-горчичный»
1 ст. ложка
смесь из семян для салата
1 ст. ложка
миндаль дробленый (крошка)
1 ст. ложка

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
175 kcal
Белки
5 г
Жиры
13 г
Углеводы
11 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Боул азиатский с тофу
Боул азиатский с тофу
21,60k
1
Боул мексиканский с сальсой из манго
Боул мексиканский с сальсой из манго
6,33k
2
Боул с чечевицей
Боул с чечевицей
1
7,64k
4
Сейчас обсуждают
Пчёлы замёрзли и перестали трудиться: как изменение климата повлияло на урожай черешни
Пчёлы замёрзли и перестали трудиться: как изменение климата повлияло на урожай черешни
114
10,30k
51
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
31
9,16k
27
LED-маски для лица: оно вам надо?
LED-маски для лица: оно вам надо?
76
9,14k
26
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
46
10,59k
7
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
18
6,25k
5
Ингредиенты и продукты