Блины из шпината без муки

Name: Блины из шпината без муки
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Яйцо куриное: 4 шт.; Сметана: 80 г; Масло оливковое: 1 ст. л.; Шпинат: 50 г; Псиллиум: 1,5 ч. л.; Соль: по вкусу; Перец чёрный молотый: по вкусу; Разрыхлитель: 0,5 ч. л.; Вода: 50 мл; Масло подсолнечное раф.: 0,5 ст. л.; Горбуша г/к: 1 уп.; Сыр творожный: 1 уп.

Обновили 27 апреля 2026

4.8 (10)

2,61k

Время приготовления:

40 минут

Активное время:

20 минут

Сложность:

Средний

Дать тесту расстояться

Редакция ЩЕЙ

Приготовили вместе с поварами ВкусВилла на нашей кухне

Рецепт от нашей покупательницы Татьяны Балакиревой из соцсети «ВКонтакте». Такие яркие блины приятно удивят ваших близких.

Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Блины из шпината без муки» — 40 минут. Активное время готовки — 20 минут. Калорийность на 100 г около 157.5 kcal.

Смотреть все рецепты категории Рецепты пользователей

4.8

Рецепт «Блины из шпината без муки»

Ингредиенты на 2 порции

Яйцо куриное

4 шт.

Сметана

80 г

Масло оливковое

1 ст. л.

Шпинат

50 г

Псиллиум

1,5 ч. л.

Соль

по вкусу

Перец чёрный молотый

по вкусу

Разрыхлитель

0,5 ч. л.

Вода

50 мл

Масло подсолнечное раф.

0,5 ст. л.

Горбуша г/к

1 уп.

Сыр творожный

1 уп.

Продукты для рецепта

Доставим БЕСПЛАТНО от любой суммы
Скидка 200 ₽ на первый заказ от 1000 ₽. Промокод

Шаг 1/4

Шпинат, яйца и сметану выложите в чашу блендера. Измельчите до однородного состояния.

Шаг 2/4

Перелейте шпинатную смесь в миску. Добавьте масло, соль, перец и псиллиум и перемешайте. Оставьте настояться на 20 минут. Если тесто получилось слишком густым, добавьте воды.