Кабачковые вафли с авокадо и творожным сыром
9 марта 11:00
4
3,57k
Время приготовления :
30 минут
Активное время :
30 минут
Сложность:
Средний
Если вы любите кабачковые оладьи, то наверняка оцените и эти вафли. В этом блюде нет глютена, зато много клетчатки, белков и полезных жиров. Идеальный вариант завтрака, который подарит заряд энергии на целый день.
Смотреть все рецепты категории Закуски 
5
Рецепт «Кабачковые вафли с авокадо и творожным сыром»
Ингредиенты на 3–4 порции
рисовая мука
140 г
кабачок
1 шт.
яйцо
2 шт.
творог белковый
2 уп. (240 г)
соль
2 г
перец чёрный молотый
по вкусу
орегано сушёная
щепотка
паприка молотая
по вкусу
разрыхлитель
2 г
авокадо
1 шт.
творожный сыр с зеленью
1 уп. (140 г)
подсолнечное масло для смазывания
1 ст. л.
Продукты для рецепта
Шаг 1/5
Кабачки натрите на мелкой тёрке.
Шаг 2/5
Отожмите лишнюю жидкость. Удобнее всего это делать с помощью вафельного полотенца.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/5
Замесите тесто из кабачков, муки, разрыхлителя, творога, яиц и специй. Яйца лучше предварительно взбить: так вафли будут пышнее.
Шаг 4/5
Вафельницу предварительно разогрейте и смажьте маслом. Выпекайте вафли около 6 минут.
Шаг 5/5
Подавайте готовые вафли с ложкой творожного сыра, слайсами авокадо и зеленью по желанию.
Шаг 1
Кабачки натрите на мелкой тёрке.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Отожмите лишнюю жидкость. Удобнее всего это делать с помощью вафельного полотенца.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Замесите тесто из кабачков, муки, разрыхлителя, творога, яиц и специй. Яйца лучше предварительно взбить: так вафли будут пышнее.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Вафельницу предварительно разогрейте и смажьте маслом. Выпекайте вафли около 6 минут.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Подавайте готовые вафли с ложкой творожного сыра, слайсами авокадо и зеленью по желанию.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Молочные продукты, яйцо; Масла, соусы, специи, сахар и соль; Сыры; Крупы, макароны, мука
Ингредиенты на 3–4 порции
рисовая мука
140 г
кабачок
1 шт.
яйцо
2 шт.
творог белковый
2 уп. (240 г)
соль
2 г
перец чёрный молотый
по вкусу
орегано сушёная
щепотка
паприка молотая
по вкусу
разрыхлитель
2 г
авокадо
1 шт.
творожный сыр с зеленью
1 уп. (140 г)
подсолнечное масло для смазывания
1 ст. л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории
179 kcal
Белки
9 г
Жиры
10 г
Углеводы
16 г
Насыщенные жиры
4 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
От читателя
От читателя
Ингредиенты и продукты
