Кабачковые вафли с авокадо и творожным сыром
Обновили 23 октября 2025
4.8 (17)
6,59k
Время приготовления:
30 минут
Активное время:
30 минут
Сложность:
Средний
Если вы любите кабачковые оладьи, то наверняка оцените и эти вафли. В этом блюде нет глютена, зато много клетчатки, белков и полезных жиров. Идеальный вариант завтрака, который подарит заряд энергии на целый день.
Итоговое время приготовления 3 порций блюда «Кабачковые вафли с авокадо и творожным сыром» — 30 минут. Калорийность на 100 г около 179 kcal.
Смотреть все рецепты категории Закуски Итоговое время приготовления 3 порций блюда «Кабачковые вафли с авокадо и творожным сыром» — 30 минут. Калорийность на 100 г около 179 kcal.
4.8
Рецепт «Кабачковые вафли с авокадо и творожным сыром»
Ингредиенты на 3–4 порции
Мука рисовая
140 г
Кабачок
1 шт.
Яйцо куриное
2 шт.
Творог
240 г
Соль
2 г
Перец чёрный молотый
по вкусу
Орегано суш.
1 щеп.
Паприка сладкая
по вкусу
Разрыхлитель
2 г
Авокадо
1 шт.
Сыр творожный с зеленью
140 г
Масло подсолнечное раф.
1 ст. л.
Продукты для рецепта
- Доставим БЕСПЛАТНО от любой суммы
- Скидка 200 ₽ на первый заказ от 1000 ₽. Промокод
Шаг 1/5
Кабачки натрите на мелкой тёрке.
Шаг 2/5
Отожмите лишнюю жидкость. Удобнее всего это делать с помощью вафельного полотенца.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/5
Замесите тесто из кабачков, муки, разрыхлителя, творога, яиц и специй. Яйца лучше предварительно взбить: так вафли будут пышнее.
Шаг 4/5
Вафельницу предварительно разогрейте и смажьте маслом. Выпекайте вафли около 6 минут.
Шаг 5/5
Подавайте готовые вафли с ложкой творожного сыра, слайсами авокадо и зеленью по желанию.
Шаг 1
Кабачки натрите на мелкой тёрке.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Отожмите лишнюю жидкость. Удобнее всего это делать с помощью вафельного полотенца.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Замесите тесто из кабачков, муки, разрыхлителя, творога, яиц и специй. Яйца лучше предварительно взбить: так вафли будут пышнее.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Вафельницу предварительно разогрейте и смажьте маслом. Выпекайте вафли около 6 минут.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Подавайте готовые вафли с ложкой творожного сыра, слайсами авокадо и зеленью по желанию.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Крупы, макароны, мука; Молочные продукты, яйцо; Масла, соусы, специи, сахар и соль; Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Сыры
Сохранили 205 человек
Ингредиенты на 3–4 порции
Мука рисовая
140 г
Кабачок
1 шт.
Яйцо куриное
2 шт.
Творог
240 г
Соль
2 г
Перец чёрный молотый
по вкусу
Орегано суш.
1 щеп.
Паприка сладкая
по вкусу
Разрыхлитель
2 г
Авокадо
1 шт.
Сыр творожный с зеленью
140 г
Масло подсолнечное раф.
1 ст. л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории
179 kcal
Белки
9 г
Жиры
10 г
Углеводы
16 г
Насыщенные жиры
4 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Похожие рецепты
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
