Салат «Нежный кальмар с киноа и овощами»
- Время приготовления: 1 час
- Активное время: 25 минут
- Сложность: Средний
92
0
вчера
Рецепт от нашей покупательницы Ксении Стефанковой из соцсети «ВКонтакте».
Питательный и сочный салат с невероятно насыщенной палитрой вкусов.
Питательный и сочный салат с невероятно насыщенной палитрой вкусов.
Оцените первым
Сладкие
Кальмар командорский филе без кожи зам., 500 г
500 г
469 ₽ 545 ₽
Скидка по карте лояльности по 16.03
Батат Египет
237 ₽/кг
Без сахара
Рецепт от нашей покупательницы Ксении Стефанковой из соцсети «ВКонтакте».
Питательный и сочный салат с невероятно насыщенной палитрой вкусов.
Питательный и сочный салат с невероятно насыщенной палитрой вкусов.
Ингредиенты на 2 порции
- киноа4 ст. л.
- томаты черри6 шт.
- кальмар2 шт.
- батат1 шт.
- шпинат80 г
- лаймпо вкусу
- соевый соуспо вкусу
- кунжут½ ч. л.
- оливковое маслопо вкусу
- специипо вкусу
- растительное маслодля жарки
Это интересно!
Киноа: что это за крупа, чем полезна и как её правильно готовить
-
Шаг 1/7
Отварите киноа и дайте ей остыть -
Шаг 2/7
Батат промойте, разрежьте на две части, обваляйте в любимых специях и запеките в предварительно разогретой до 180℃ духовке 40 минут. -
![]()
![]()
![]()
ПодписатьсяДарим сборник рецептовПодпишитесь на email-рассылку от ВкусВиллаШаг 3/7
Промойте листья шпината. -
Шаг 4/7
Обжарьте томаты на сковороде, смазанной маслом. Очистите их от кожуры и разрежьте пополам. -
Шаг 5/7
Кальмар очистите о плёнок и хрящей, промойте и нарежьте на слайсы. Сделайте на каждом кусочке надрезы ножом и обжарьте на смазанной маслом сковороде по 1 минуте с каждой стороны. -
Шаг 6/7
Выложите на тарелку шпинат, киноа, томаты и запеченный батат. Сверху выложите кальмары. Полейте соевым соусом и оливковым маслом. -
Шаг 7/7
При подаче посыпьте кунжутом и полейте соком лайма.
Теги
поделитесь рецептом
Вашего фирменного блюда
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Похожие рецепты
