Зелёный салат

336
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить горошек
Идеальный зелёный салат — сочный, хрустящий и невероятно полезный. Наш бренд-шеф Артём Калитвинцев показал, как из простых ингредиентов сделать настоящий витаминный заряд, который подойдёт как гарнир к основному блюду, так и в качестве лёгкого перекуса.
Смотреть все рецепты категории Салат
5
Рецепт «Зелёный салат»

Ингредиенты на 2-3 порции

салатная смесь «Месклам»
125 г
романо
1 кочан
авокадо
1 шт.
огурцы
2 шт.
зелёный горошек (замороженный)
100 г
брокколи (свежая)
1 кочан
лимон
1 шт.
оливковое масло
2 ст. л.
песто
1 ст. л.
соевый соус
1 ст. л.
масло для жарки
10 мл
соль
по вкусу
перец
по вкусу
смесь семечек
для подачи
Продукты для рецепта
Шаг 1/8
Отделите соцветия брокколи от кочана. Отварите брокколи в небольшом количестве воды, затем сразу переложите в лёд.
Шаг 2/8
Обжарьте зелёный горошек в оливковом масле 20 секунд и снимите с огня.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/8
Разрежьте авокадо пополам. Чтобы оно не потемнело, сбрызните лимонным соком или смажьте оливковым маслом.
Шаг 4/8
Нарежьте огурцы.
Шаг 5/8
В глубокой миске смешайте: 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. песто, 1 ст. л. соевого соуса, сок лимона, соль по вкусу.
Шаг 6/8
Нарежьте листья романо и добавьте в миску с заправкой.
Шаг 7/8
Добавьте микс «Месклам» и перемешайте.
Шаг 8/8
Выложите салат с заправкой на тарелку. Поверх красиво разложите брокколи, огурцы, авокадо, зелёный горошек. Посыпьте смесью семечек.
Оцените рецепт Ваша оценка
Сохранили 4 человека

Ингредиенты на 2-3 порции

салатная смесь «Месклам»
125 г
романо
1 кочан
авокадо
1 шт.
огурцы
2 шт.
зелёный горошек (замороженный)
100 г
брокколи (свежая)
1 кочан
лимон
1 шт.
оливковое масло
2 ст. л.
песто
1 ст. л.
соевый соус
1 ст. л.
масло для жарки
10 мл
соль
по вкусу
перец
по вкусу
смесь семечек
для подачи
Это интересно!
Как приучить ребенка есть овощи: рецепты, советы психолога
Подробнее
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Зелёный салат с авокадо и эдамаме Зелёный салат с авокадо и эдамаме
Зелёный салат с авокадо и эдамаме
1
919
Вальдорфский салат Вальдорфский салат
Вальдорфский салат
1
984
Зелёный салат с артишоками и авокадо
Зелёный салат с артишоками и авокадо
1
4,20k
Салат с редисом, яйцом и огурцом
Салат с редисом, яйцом и огурцом
1
2,98k
«Божественный» салат из капусты и огурцов
Тренд
«Божественный» салат из капусты и огурцов
1
5,86k
2
Ингредиенты и продукты