20 апреля 1832 года петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые успешно провёл переливание донорской крови роженице с акушерским кровотечением. Жизнь женщины была спасена.
Хочу быть донором крови. Что мне делать?
- Запишитесь на процедуру заранее в специализированных центрах крови вашего города. В России есть сообщество доноров крови DonorSearch — и специальный раздел, где можно найти ближайший к вам центр крови и его потребности;
- Придите в центр крови с паспортом. Вам выдадут анкету-донора, чтобы определить качество вашего здоровья, и талон, по которому вы займёте место в регистратуре;
- С заполненной анкетой пройдите регистратуру, откуда вас направят в лабораторию. Все доноры в порядке очереди сдают кровь из пальца, самостоятельно получают результаты и направляются к врачу. Уже в отдельном кабинете специалист определяет, будете ли вы допущены до донации;
- Если врач не выявит противопоказаний, вас направят в буфет за сладким чаем и печеньем. Это важный и обязательный шаг перед процедурой кроводачи.
Как правило, медики рекомендуют записываться на донацию в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура.
Донор, допущенный к сдаче крови, должны соблюдать определённые «правила». Важная часть этого процесса — питание: рацион донора должен быть здоровым и питательным, но не тяжёлым.
Питание перед донацией: что нельзя есть донору
Убедитесь, что вы не принимали болеутоляющие и не пили алкоголь накануне донации. За день до процедуры следует отказаться от жареной, копчёной и острой пищи, тяжёлого красного мяса, жирной рыбы, а также от жирных молочных продуктов: творог, сыр, сметана, цельное молоко, сливки, сливочное масло временно в стоп-листе.
Под временный запрет также попадают газированные напитки и некоторые фрукты и овощи: цитрусовые, бананы, авокадо и свёкла.
Ограничения для донора существуют не просто так. Жиры, содержащиеся в пище, сильно влияют на густоту крови, причём настолько, что иногда её бывает невозможно разделить на компоненты. В то время как тяжёлая жареная и богатая жирами пища вызывает хилёз: такая кровь становится мутной и густой и не пригодна для переливания.
Рекомендации перед донацией: идеальное меню для донора
Придерживаться диеты нужно накануне процедуры — за день/два до посещения станции переливания.
Отварная или запечённая грудка птицы будет отличным источником белка: медики рекомендуют индейку и курицу без кожи. Подойдёт отварная говядина и нежирная рыба на пару.
Дополнить блюдо можно рисом на пару, гречкой или простыми макаронами — это не запрещается — и, конечно, любыми овощами кроме свёклы в отварном или свежем виде.
Из напитков разрешены чай, морсы, компоты и соки. А на десерт можно сладкую булочку с яблоками, повидлом или вареньем, пастилу, зефир, мёд и сезонные фрукты.
При этом натощак сдавать кровь категорически нельзя. Вы же не хотите, чтобы вам стало плохо? Обморок ещё никому не приносил радости.
Вот хорошие варианты завтрака для донора перед процедурой:
- каша на воде: овсянка, гречка, рис;
- вареный картофель или другие овощи на пару;
- свежие овощи или фрукты;
- хлеб, сушки или домашние сухари;
- чай с сахаром или домашний компот, можно с вареньем или простым печеньем без шоколада.
Сама процедура длится не более 15 минут, абсолютно безопасна и безболезненна. А если вдруг вы почувствуете головокружение или слабость, обратитесь к медперсоналу. Они рядом и обязательно вам помогут.
Питание после донации: что съесть после сдачи крови
Чтобы восстановить силы, врачи советуют временно ограничить физические нагрузки и спорт (достаточно двух дней отдыха), выпивать не менее двух литров жидкости в день и регулярно и плотно питаться.
Сколько воды на самом деле нужно пить в день
Теперь в меню входят:
- мясные и рыбные продукты: говядина и печень, мясо птицы, рыба и морепродукты;
- кисломолочные продукты — творог, сыр, кефир, ряженка и различные йогурты будут особенно полезны;
- любые свежие овощи и фрукты, ягоды и зелень;
- яйца — снова можно съедать 2-3 яйца в неделю;
- и растительный белок, чтобы разнообразить рацион, — фасоль, нут, чечевица, тофу.
Следование этим несложным правилам особенно важно при сдаче тромбоцитов или плазмы, их нарушение повлияет на качество заготавливаемых компонентов крови.
Как часто можно сдавать кровь
Слишком часто сдавать кровь нельзя — мужчины без вреда для здоровья могут стать донорами до 5 раз в год, а женщины до 4 раз.
Сдавать компоненты крови — плазму, тромбоциты, эритроциты — можно чаще, но только с направлением от врача.
А вы сдавали когда-нибудь кровь? Или, может быть, хотели, но почему-то передумали? Расскажите в комментариях.
