Первую седину многие воспринимают как признак старения, но на самом деле волосы могут побелеть не только в зрелом возрасте. Такое случается и в 20–30 лет. Почему возникает седина, можно ли остановить потерю пигмента волос, как за ними ухаживать, если он утрачен, и когда стоит обратиться к врачу — разбираемся вместе с экспертами.
Почему седеют волосы
Цвет волос зависит от пигмента меланина , который вырабатывается в фолликулах специальными клетками — меланоцитами. Но они не всегда одинаково активны. С возрастом эти клетки постепенно теряют способность производить пигмент, снижается активность ферментов, участвующих в синтезе меланина и защите волоса от окислительного стресса.
Интересно, что седой волос не совсем белый в привычном понимании этого слова.
Причины появления седых волос
Первые седые волосы могут появиться не только с возрастом. На этот процесс влияют наследственность, происхождение, образ жизни и состояние здоровья.
Генетика
Именно наследственность считается главным фактором, который определяет время образования седины. Если первые депигментированные волосы появились у обоих родителей в 30 лет, вероятнее всего, у их детей это произойдёт примерно в том же возрасте.
Пол и возраст
Мужчины в среднем на 5 лет раньше женщин начинают седеть. У них первые белые волосы чаще всего появляются после 30 в височной части и на подбородке. У женщин этот процесс начинается позже и развивается медленнее.
Этническая принадлежность
Возраст появления седины зависит и от происхождения. При этом индивидуальный разброс внутри каждой расовой группы достаточно велик.
Образ жизни
Самая убедительная связь установлена между ранним поседением и курением — токсины табачного дыма разрушают меланоциты и провоцируют окислительный стресс в фолликулах.
Влияние других привычек изучено хуже. Есть данные, что хронический недосып и низкая физическая активность усиливают в организме окислительный стресс, который считается одним из механизмов старения волосяного фолликула. Однако убедительных доказательств того, что эти факторы напрямую приводят к появлению седины, пока нет.
Дефицит витаминов и микроэлементов
Некоторые исследования связывают раннее поседение с дефицитом витаминов B12 и D, а также меди, железа, цинка. Пока существующих данных недостаточно, чтобы считать нехватку этих веществ самостоятельной причиной депигментации волос у большинства людей.
Стресс
Исследования показывают, что на процессы, связанные с пигментацией волос, может влиять стресс. Однако его воздействие на появление седины у человека требует дальнейшего изучения, поскольку большинство данных получено в экспериментах на животных.
Заболевания
Иногда ранняя седина может сопровождать некоторые проблемы со здоровьем. Среди них — аутоиммунные заболевания щитовидной железы и редкие генетические синдромы преждевременного старения. Если ранняя седина сочетается с другими симптомами болезней — это повод проконсультироваться с терапевтом или трихологом.
Мифы о седине: что правда, а что нет
Вокруг седины существует немало мифов: от убеждения, что можно поседеть за одну ночь до страха выдернуть первый белый волос. Разберёмся, что из этого правда, а что нет.
Миф 1. От сильного стресса можно поседеть за одну ночь
Полностью поседеть за несколько часов или дней невозможно, а уже выросший волос не может поменять цвет. Обычно это процесс длительный, развивающийся постепенно.
Миф 2. Седые волосы растут быстрее
Скорость роста волос зависит от особенностей волосяного фолликула, гормонального фона, возраста и генетики, а не от наличия или отсутствия пигмента.
Миф 3. Если вырвать один седой волос, на его месте появится несколько новых
На месте удалённого волоса может вырасти только один новый. Но регулярное выдёргивание опасно, не стоит его применять. Оно способно привести к рубцовому процессу, при котором рост волос в дальнейшем станет невозможным.
Миф 4. Частое окрашивание ускоряет появление седины
Частое окрашивание может менять структуру волоса, но не влияет на работу меланоцитов и процесс появления седины.
Миф 5. Седые волосы появляются только у пожилых людей
Седина может появиться задолго до старости и часто определяется наследственностью.
Миф 6. Использование фена вызывает седину
Горячий воздух действительно может сделать волосы более сухими и ломкими, однако на выработку меланина в волосяном фолликуле он не влияет.
В каком возрасте появляются седые волосы
Многие начинают беспокоиться, заметив седые волосы до 30 лет. Однако в большинстве случаев это не повод для тревоги. Появление первых седых волос в 20–30 лет может быть вариантом нормы. В трихологии преждевременным считается поседение до 20 лет у европеоидов, до 25 у азиатов и до 30 у негроидов.
Тем не менее в некоторых случаях стоит обратиться к специалисту. Например, если седина появилась до 20 лет без наследственной предрасположенности, развивается очень быстро или сопровождается выпадением волос.
На сегодняшний день возрастная седина считается необратимой, поскольку обусловлена истощением клеток, отвечающих за производство пигмента. Однако в случаях, когда поседение связано с дефицитами или сильным стрессом, после устранения причины новые волосы иногда могут отрастать с сохранённым пигментом».
Как ухаживать за седыми волосами
После потери пигмента структура волоса меняется. Он содержит меньше влаги, более пористый и лишён защитного слоя меланина. Из-за этого волосы могут становиться более жёсткими, сухими и хуже поддаваться укладке. Поэтому уход за ними обычно требует чуть больше внимания.
Чек-лист по уходу за седыми волосами:
- используйте кондиционер после каждого мытья головы, чтобы уменьшить сухость;
- делайте питательные маски 1–2 раза в неделю;
- защищайте волосы от солнца, особенно летом;
- пользуйтесь термозащитой перед укладкой;
- при появлении желтизны применяйте шампуни с фиолетовыми пигментами;
- не злоупотребляйте горячими укладками и агрессивными средствами.
Появление седины не всегда связано с возрастом и чаще всего является естественной частью биологических процессов. Сегодня побелевшие волосы всё чаще воспринимаются не как недостаток, а как естественная особенность внешности. Поэтому главное — не бороться с ними любой ценой, а выбрать тот вариант, в котором комфортно именно вам.
А как вы относитесь к седым волосам — стараетесь скрыть их или принимаете как часть своего образа?
Источники: nature.com — 1, 2; pubmed.ncbi.nlm.nih.gov — 1, 2, 3, 4.
Авторы TikTok-видео, использованных в статье: @kelliewiththesilverhair, @sstrange05.
