Существует мнение, что взрослому человеку молоко в рационе не нужно. Так ли это? Спросили у нашего диетолога-нутрициолога Натальи Нефёдовой.
Друзья, это новая статья нашей постоянной рубрики «Короче, ВкусВилл» с понятными ответами на простые вопросы. Мы уже рассказывали, сколько жарить котлеты и как замораживать сыр, а также чем пастеризованное молоко отличается от стерилизованного. А сегодня решили узнать, стоит ли пить молоко каждый день.
Насколько часто пить молоко, коровье или козье, обычное или топлёное, в какое время дня или же вообще отказаться от него — решайте с учётом ваших гастрономических предпочтений и особенностей организма. Однако учтите, что рекомендованное количество молочных продуктов, включая само молоко, — 2–3 порции в день.
Если нет аллергии или лактазной недостаточности и даже после пары стаканов молока ЖКТ работает как часы, оно вполне может стать частью ежедневного рациона, ведь в нём есть необходимый человеку кальций и разные витамины. Подробнее о том, чем полезно молоко, читайте в специальном материале.
Отличной альтернативой свежему напитку может стать кисломолочная продукция. Она также содержит множество полезных веществ, бактерий и ферментов, положительно влияющих на иммунитет, микрофлору кишечника и состояние организма в целом.
Молочный ассортимент ВкусВилла даёт большой выбор. Достаточно почитать отзывы покупателей о молоке:
Анна о коровьем цельном:
«Самое любимое молоко и самое лучшее, как деревенское парное!»
Светлана о козьем:
«Лечебное молоко, повышает иммунитет. Пью подогретым и с корицей».
Галина Ивановна о топлёном:
«Сварила какао на нём. Вкус детства».
Денис о «Вологодском»:
«Отличное молоко и просто попить, и для несквика, и для каши».
А какое молоко любите вы? Пьёте в чистом виде или добавляете в чай или кофе? Что ещё об этом продукте вам бы хотелось узнать? Расскажите в комментариях.
