Диетический «Цезарь»

995
Время приготовления :
35 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий
Этот салат — отличный выбор для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказывать себе в привычных блюдах. Много белка, сбалансированный состав и любимый вкус — всё это вы найдёте в нашем рецепте.
Смотреть все рецепты категории Салат
Рецепт «Диетический «Цезарь»»
5
Рецепт «Диетический «Цезарь»»

Ингредиенты на 2-3 порции

мягкий творог
2 уп.
каперсы
5 шт.
соевый соус
20 мл
сыр пармезан тёртый
20 г + ещё 30 г для подачи
филе куриной грудки с прованскими травами
1 уп.
хлеб цельнозерновой с отрубями
2 ломтика
оливковое масло
30 мл
салат романо
5 листов
Продукты для рецепта
Диетический «Цезарь», шаг 1/7
Шаг 1/7
Сделайте заправку: смешайте в блендере творог, каперсы, соевый соус и пармезан. Если хотите сделать соус более пикантным, добавьте пару чайных ложек дижонской горчицы.
Диетический «Цезарь», шаг 2/7
Шаг 2/7
Порвите листы романо и смешайте их с заправкой.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/7
Выложите салат на тарелку.
Диетический «Цезарь», шаг 4/7
Шаг 4/7
Нарежьте хлеб средним кубиком, сбрызните оливковым маслом и запеките при температуре 130 градусов в течение 25 минут.
Шаг 5/7
Нарежьте филе грудки тонкими слайсами.
Диетический «Цезарь», шаг 6/7
Шаг 6/7
Выложите филе на салат.
Диетический «Цезарь», шаг 7/7
Шаг 7/7
Посыпьте сверху сухариками и тёртым пармезаном.
Оцените рецепт Ваша оценка
Сохранили 16 человек

Ингредиенты на 2-3 порции

мягкий творог
2 уп.
каперсы
5 шт.
соевый соус
20 мл
сыр пармезан тёртый
20 г + ещё 30 г для подачи
филе куриной грудки с прованскими травами
1 уп.
хлеб цельнозерновой с отрубями
2 ломтика
оливковое масло
30 мл
салат романо
5 листов
Это интересно!
Худеем с чатом GPT
Подробнее
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Бургер на подушке из салата Бургер на подушке из салата
Бургер на подушке из салата
2
306
Лёгкий оливье Лёгкий оливье
Лёгкий оливье
2
1,27k
Салат цезарь в корзинках из пармезана
Салат цезарь в корзинках из пармезана
732
Салат «Цезарь» классический
Салат «Цезарь» классический
1
16,40k
Салат с курицей и копчёными яйцами
Салат с курицей и копчёными яйцами
1
7,31k
2
Сейчас обсуждают
Тренд на комфорт фуд: как простая еда стала лекарством от стресса
Тренд на комфорт фуд: как простая еда стала лекарством от стресса
15
4,08k
48
Как гусеница Изольда узнала, что не умеет отдыхать
Как гусеница Изольда узнала, что не умеет отдыхать
363
39,56k
57
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
96
11,43k
59
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
5
2,84k
16
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
18
5,66k
18
Ингредиенты и продукты