Кальмар, фаршированный сыром и курицей
Обновили 23 мая 2025
4.9 (8)
4,52k
Время приготовления:
20 минут
Активное время:
20 минут
Сложность:
Легкий
Отличный вариант несложного, сытного и сбалансированного блюда: готовится меньше получаса и содержит 35 г белка на порцию. То, что нужно для ужина!
Итоговое время приготовления 4 порций блюда «Кальмар, фаршированный сыром и курицей» — 20 минут. Калорийность на 100 г около 176 kcal.
Смотреть все рецепты категории Горячее Итоговое время приготовления 4 порций блюда «Кальмар, фаршированный сыром и курицей» — 20 минут. Калорийность на 100 г около 176 kcal.
4.9
Рецепт «Кальмар, фаршированный сыром и курицей»
Ингредиенты на 4-5 порции
Кальмар
500 г
Курица грудка
150 г
Капуста цветная
100 г
Сыр «Голландский»
100 г
Соль
по вкусу
Петрушка суш.
1 щеп.
Паприка копчёная
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Чеснок суш.
1 щеп.
Масло подсолнечное раф.
1 ст. л.
Продукты для рецепта
Шаг 1/5
Филе курицы и цветную капусту нарежьте средним кубиком.
Шаг 2/5
Сыр натрите на крупной тёрке.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/5
Смешайте курицу, капусту, сыр и специи.
Шаг 4/5
Начините полученной смесью тушки кальмаров и смажьте растительным маслом
Шаг 5/5
Запеките в духовке, разогретой до 180℃, в течение 10–12 минут.
Шаг 1
Филе курицы и цветную капусту нарежьте средним кубиком.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Сыр натрите на крупной тёрке.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Смешайте курицу, капусту, сыр и специи.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Начините полученной смесью тушки кальмаров и смажьте растительным маслом
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Запеките в духовке, разогретой до 180℃, в течение 10–12 минут.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Горячее Простые рецепты Морепродукты На праздник Летние рецепты Рецепты в духовке Правильное питание
В рецепте используются товары из категорий: Масла, соусы, специи, сахар и соль; Мясо, птица; Сыры; Замороженные продукты
Сохранили 189 человек
Ингредиенты на 4-5 порции
Кальмар
500 г
Курица грудка
150 г
Капуста цветная
100 г
Сыр «Голландский»
100 г
Соль
по вкусу
Петрушка суш.
1 щеп.
Паприка копчёная
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Чеснок суш.
1 щеп.
Масло подсолнечное раф.
1 ст. л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории
176 kcal
Белки
20 г
Жиры
9 г
Углеводы
3 г
Насыщенные жиры
3 г
Пищевые волокна
0 г
Добавленный сахар
0 г
Похожие рецепты
От читателя
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
