#ICON_IMG# Овсянка с тунцом
15 ноября 2026
5 (1)
29
Время приготовления:
15 минут
Активное время:
15 минут
Сложность:
Легкий
Редакция ЩЕЙ
Приготовили вместе с поварами ВкусВилла на нашей кухне
Овсянка может быть не только сладкой: тунец, яйцо и тёртый сыр превращают её в сытный белковый завтрак. Готовится быстро, а вкус получается совсем неожиданным.
Итоговое время приготовления 1 порции блюда «Овсянка с тунцом» — 15 минут. Калорийность на 100 г около 92.2 kcal.
Смотреть все рецепты категории На завтрак Итоговое время приготовления 1 порции блюда «Овсянка с тунцом» — 15 минут. Калорийность на 100 г около 92.2 kcal.
5
Рецепт «Овсянка с тунцом»
Ингредиенты на
порцию
Тунец конс.
100 г
Вода
1 стак.
Хлопья овсяные
1/2 стак.
Яйцо куриное
1 шт.
Сыр полутвёрдый
20 г
Соль
по вкусу
Продукты для рецепта
- Доставим БЕСПЛАТНО от любой суммы
- Скидка 200 ₽ на первый заказ от 1000 ₽. Промокод
Шаг 1/4
Сварите овсянку на воде на медленном огне, постоянно помешивая.
Шаг 2/4
Когда каша уварится, вбейте в неё яйцо и быстро размешайте.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Снимите овсянку с огня, добавьте филе тунца, предварительно размяв крупные кусочки вилкой.
Шаг 4/4
Посыпьте кашу сыром и подавайте.
Шаг 1
Сварите овсянку на воде на медленном огне, постоянно помешивая.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Когда каша уварится, вбейте в неё яйцо и быстро размешайте.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Снимите овсянку с огня, добавьте филе тунца, предварительно размяв крупные кусочки вилкой.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Посыпьте кашу сыром и подавайте.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Простые рецепты На завтрак Рыба Правильное питание Крупы На пару или отварное Тунец Низкокалорийное Без сахара Без орехов Без лука Без кунжута Без горчицы Без морепродуктов Яйца Сыр Овсянка
Теги
Сохранили 2 человека
Ингредиенты на
порцию
Тунец конс.
100 г
Вода
1 стак.
Хлопья овсяные
1/2 стак.
Яйцо куриное
1 шт.
Сыр полутвёрдый
20 г
Соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
92.2 kcal
Белки
9 г
Жиры
3.5 г
Углеводы
6 г
Похожие рецепты
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
