Поке с тунцом и припущенным огурцом
25 сентября 2024 09:50
2,97k
Время приготовления :
45 минут
Активное время :
30 минут
Сложность:
Средний
Требуется предварительная разморозка тунца
Яркий и вкусный вариант гавайского поке — с тунцом. Он очень популярен, как и поке с форелью, при этом существует множество комбинаций с овощами и фруктами. В свой вариант поке мы не просто добавили огурец, а припустили его в кипящей воде и чуть подмариновали в соусе — получилось очень интересно.

5
Продукты для рецепта


Шаг 1/10
Разморозьте филе тунца. Нарежьте кубиками 15х15 мм.

Шаг 2/10
Выложите в миску, добавьте соус терияки, кунжутное масло и перемешайте. Рис отварите до готовности, согласно инструкции на упаковке.

Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/10
Фасоль разрежьте пополам. Разогрейте сковороду с растительным маслом, выложите фасоль, быстро обжарьте и выложите на тарелку.

Шаг 4/10
У болгарского перца срежьте плодоножку, очистите его от семян и нарежьте мякоть крупными кубиками.

Шаг 5/10
Выложите перец на разогретую сковороду и готовьте примерно 3 минуты до золотистого цвета. Залейте 100 мл горячей воды, готовьте примерно минуту на сильном огне, помешивая, чтобы перец немного размягчился, а вода выпарилась. Выложите перец на тарелку.

Шаг 6/10
У огурца срежьте плодоножки, нарежьте крупными кубиками. Вскипятите стакан воды, положите огурцы в кипящую воду на 2 минуты, затем выложите в небольшую миску, добавьте 30 мл соуса сладкий чили и перемешайте.

Шаг 7/10
Отделите зёрна кукурузы от початка.

Шаг 8/10
Консервированные ананасы нарежьте кусочками 15х15 мм.

Шаг 9/10
Сделайте соус: смешайте в мисочке кокосовое молоко, терияки, сок и цедру лайма.

Шаг 10/10
Выложите в боул рис горкой. Сверху выложите кусочки тунца, фасоль, болгарский перец, зёрна кукурузы, огурец, ананасы. Полейте соусом и подавайте.
Ингредиенты
тунец филе-кусочки замороженный
500 г
кунжутное масло
50 мл
соус терияки
60 мл
огурец — 4 шт.
4 шт. (крупный)
соус Сладкий Чили
70 г
кукуруза отварная
1 початок
болгарский перец красный
1 шт.
ананас консервированный
4 колечка
рис басмати
200 г
фасоль зелёная стручковая
50 г
растительное масло
1-2 ст. л.
кокосовое молоко
120 мл
соус терияки
30 мл
сок лайма
1 ч. ложка
цедра лайма
1 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров



Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают



Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 