Стейк из палтуса в микроволновке

613
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
5 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Вы удивитесь, каким нежным и сочным может быть палтус, приготовленный в микроволновке! Дополните блюдо лёгким овощным салатом или рисом, и полноценный горячий ужин готов.
Смотреть все рецепты категории Горячее
Рецепт «Стейк из палтуса в микроволновке»
5
Рецепт «Стейк из палтуса в микроволновке»

Ингредиенты

палтус синекорый мороженый
4 куска
брокколи свежемороженая
5 соцветий
сыр «Голландский» тёртый
1 уп. (100 г)
соль
по вкусу
перец чёрный молотый
по вкусу
паприка
по вкусу
куркума
по вкусу
петрушка или микрозелень
несколько веточек
растительное масло для смазывания формы
1 ст. л.
Продукты для рецепта
Стейк из палтуса в микроволновке, шаг 1/4
Шаг 1/4
Брокколи предварительно разморозьте, разберите на мелкие соцветия и смешайте с тёртым сыром.
Стейк из палтуса в микроволновке, шаг 2/4
Шаг 2/4
Палтуса также предварительно разморозьте и натрите специями.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Поместите рыбу в огнеупорную форму, смазанную маслом.
Стейк из палтуса в микроволновке, шаг 4/4
Шаг 4/4
Поверх палтуса выложите шапочку из сыра с брокколи и запекайте в микроволновке в течение 12–15 минут.
Оцените рецепт Ваша оценка

Ингредиенты

палтус синекорый мороженый
4 куска
брокколи свежемороженая
5 соцветий
сыр «Голландский» тёртый
1 уп. (100 г)
соль
по вкусу
перец чёрный молотый
по вкусу
паприка
по вкусу
куркума
по вкусу
петрушка или микрозелень
несколько веточек
растительное масло для смазывания формы
1 ст. л.
Это вкусно!
Рыбная пятница: идеи для быстрого ужина
Подробнее
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Палтус со шпинатом в сливочном соусе Палтус со шпинатом в сливочном соусе
Палтус со шпинатом в сливочном соусе
1
726
Стейк палтуса с пюре из батата
Стейк палтуса с пюре из батата
1
2,59k
Палтус, запечённый с овощами
Палтус, запечённый с овощами
9,21k
1
Палтус с лаймом, чили и бататом
Палтус с лаймом, чили и бататом
5,24k
4
Стейк палтуса с креветками и пюре из сельдерея
Стейк палтуса с креветками и пюре из сельдерея
6,47k
Сейчас обсуждают
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
32
5,25k
17
LED-маски для лица: оно вам надо?
LED-маски для лица: оно вам надо?
76
8,37k
26
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
46
9,48k
7
Тренды 2025-го: от Юры Борисова до Лабубу — что было в топе за полгода
Тренды 2025-го: от Юры Борисова до Лабубу — что было в топе за полгода
38
6,84k
15
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
16
4,51k
5
Ингредиенты и продукты