Зелёный завтрак
Обновили 9 июня 2026
4.9 (9)
1,16k
Время приготовления:
20 минут
Активное время:
15 минут
Сложность:
Легкий
Ещё один вариант быстрого, но при этом вкусного и сбалансированного завтрака: омлет с зелёными овощами. Если хотите сделать блюдо более сытным, можно добавить ломтики куриного филе, фету или креветки.
Итоговое время приготовления 1 порции блюда «Зелёный завтрак» — 20 минут. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 124 kcal.
Смотреть все рецепты категории На завтрак Итоговое время приготовления 1 порции блюда «Зелёный завтрак» — 20 минут. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 124 kcal.
4.9
Рецепт «Зелёный завтрак»
Ингредиенты на 1–2 порцию
яйцо куриное
3 шт.
молоко
30 мл
смесь овощная «Зелёный завтрак»
200 г
специи
по вкусу
Масло подсолнечное раф.
2 ст. л.
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте овощную смесь в течение 7–10 минут на сильном огне. Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 2/4
Смешайте яйца и молоко, слегка взбейте вилкой.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Залейте яичной смесью овощи и продолжайте жарить на умеренном огне до готовности.
Шаг 4/4
Готовый омлет сложите пополам и подавайте.
Шаг 1
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте овощную смесь в течение 7–10 минут на сильном огне. Посолите и поперчите по вкусу.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Смешайте яйца и молоко, слегка взбейте вилкой.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Залейте яичной смесью овощи и продолжайте жарить на умеренном огне до готовности.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Готовый омлет сложите пополам и подавайте.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Простые рецепты На завтрак Овощи Летние рецепты Правильное питание Кабачок Фасоль На сковороде Брокколи Низкокалорийное Без сахара Без орехов Без глютена Без лука Без кунжута Без горчицы Без морепродуктов Яйца Бобовые
Теги
Сохранили 70 человек
Ингредиенты на 1–2 порцию
яйцо куриное
3 шт.
молоко
30 мл
смесь овощная «Зелёный завтрак»
200 г
специи
по вкусу
Масло подсолнечное раф.
2 ст. л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории
124 kcal
Белки
6.3 г
Жиры
9.5 г
Углеводы
2.8 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
