В современном мире ЗОЖ и ПП — не просто аббревиатуры, а сознательный выбор многих людей. Сбалансированный рацион, физическая активность, любовь к себе и своему организму — ценности, которые обретают всё большую важность.
Но, к сожалению, на пути к ним приходится порой сталкиваться с некоторыми трудностями. Например, с «демонизацией» guilty pleasures. И во имя хорошего самочувствия и состояния тела многие отказываются от любимых конфет, газировки и чипсов, пельменей и пиццы.
Мы считаем, что самое разумное решение — соблюдать меру, а не перестать есть «условно вредные» блюда совсем. Да, порой это бывает трудно, ведь та же норма сахара может быть превышена без вашего ведома (о том, как это происходит и что делать, вы можете узнать из этой статьи).
В помощь всем, кто выбирает ПП и ЗОЖ, мы придумали вот что: сделали продукты, которые многие воспринимают как «запрещёнку», более полезными и натуральными. Пришла пора убрать их из блэк листа!
Стоит учитывать важный момент: никакой, даже самый здоровый (если такой и существует) вариант одного типа продуктов не может заменить полноценного сбалансированного питания.
Если вы, увидев более полезный вариант сладкой газировки, замените ею воду, пользы от этого не будет, а вот вред — вполне. И виновата в этом будет не газировка, а нарушение важных принципов питания. То же связано и с едой. Питаться одной домашней лапшой, даже если её приготовила ваша любимая бабушка, — не самый лучший вариант. Это касается абсолютно всего. Главное — норма, баланс и разнообразие.
Если вы захотели съесть шоколад, то ни от варианта, лежащего возле кассы, ни от дорого аналога с максимально натуральным составом хуже вам не станет. Лучше тоже. Просто более здоровый вариант поможет спокойнее разрешить себе желаемую организмом сладость — при условии, что она будет вписываться в нормы здорового питания (содержать меньше насыщенных жиров, сахара и калорий в целом). Плюс вы будете уверены, что в ваш организм не попали консерванты или вредные добавки. А если и попали, от разового употребления такой сладости ничего плохого не случится.
Смотрите шире на весь ваш рацион питания. Если он в целом здоровый — можете быть спокойны.
Газировка
Взрослые и дети любят утолять жажду сладкими напитками. Зачастую они содержат большое количество сахара и вредных компонентов, из-за чего приверженцы правильного питания и здорового образа жизни вообще отказываются от них.
Но можно поступить менее радикально, выбрав максимально здоровую альтернативу. Например, наши лимонады: мы не добавляем в них искусственные красители и ароматизаторы, а также не используем бензоат натрия. А ещё мы следим за глюкозой, постоянно работая над тем, чтобы убрать или максимально без вреда для вкуса снизить количество сахара. На сайте и в приложении при выборе напитков есть фильтр «без белого сахара, с его помощью можно сузить подборку.
Чипсы
Снэк, который сопроводил не один киносеанс. Его более здоровые альтернативы тоже у нас есть.
Во-первых, это флайчипсы, которые подходят для взрослых и детей, в том числе придерживающихся растительного питания. В них содержится 4 вида зерна, натуральные специи и высокоолеиновое масло. И никаких ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса! Также в них не добавляется сахар, а в двух из трёх вариантов используется йодированная соль, которая считается полезнее обычной.
Во-вторых, наши картофельные чипсы с солью. Для их приготовления используется свежий картофель, высокоолеиновое рафинированное масло и морская соль. Они не содержат ароматизаторов, стабилизаторов, крахмала и муки.
В-третьих, яблочные чипсы и чипсы из ламинарии. Первые содержат только яблоки, которые «обезвоживают» методом низкотемпературной сушки, сохраняющим все полезные свойства свежего фрукта. Кстати, в этой закуске всего 90 ккал на 100 г.
Что касается второго варианта, то его состав тоже предельно ясен, хоть и содержит в себе больше одной позиции: беломорскую сушёную ламинарию, семена подсолнечника и льна, морскую соль, а также в зависимости от вида чёрный молотый перец и свежий репчатый лук или сушёные томаты и сушёную паприку. Не такие низкокалорийные, как яблочные чипсы, но зато полезные и питательные и подходят тем, кому нельзя глютен.
Пельмени
В данном случае нет никакой очевидной замены, пельмени остаются пельменями даже у нас. Однако мы все равно стараемся сделать их как минимум лучшей версией обычных магазинных.
Мы следим за качеством сырья и чистотой составов. В наших продуктах нет добавок и усилителей вкуса. И на каждое изменение рейтинга или жалобу мы реагируем проверкой и обратной связью.
Также сейчас мы тестируем пельмени и вареники без глютена, чтобы непереносимость этого вещества не мешала нашим покупателям наслаждаться любимыми продуктами.
Питайтесь сбалансированно и вкусно и не стыдитесь своих guilty pleasures, тем более что мы постарались сделать их не такими уж и пугающими.
