11 причин есть ржаной хлеб

11 причин есть ржаной хлеб

  1. Улучшает работу желудка. Ржаной хлеб не вызывает изжоги и улучшает работу пищеварительного тракта.
  1. Дает ощущение сытости. Волокна ржи, связывая в желудке воду, разбухают и на долгое время дают ощущение сытости.
  1. Укрепляет зубы и десны. Волокна ржаного хлеба укрепляют зубы и десны и помогают сохранить их здоровыми.
  1. Регулируют уровень сахара в крови. Сахар, получаемый организмом из ржаного хлеба, усваивается медленно, равномерно и всегда остается в норме, не вызывая резких повышений.
  1. Заряжает энергией. Ржаной хлеб содержит комплекс углеводов, увеличивающих энергию вашего организма и придающий силы при физических и умственных нагрузках.
  1. Ржаной хлеб предотвращает диабет второго типа. Клетчатка ржаного хлеба снижает потребность организма в инсулине, так как содержащиеся в ней вещества влияют на действие поджелудочной железы, заставляя ее вырабатывать инсулин.
  1. Снижает холестерин. Уникальная клетчатка, содержащаяся в ржаном хлебе, выводит из организма лишний балласт, забирает из пищи лишний жир, снижает холестерин.
  1. Регулирует работу кишечника. Ржаной хлеб улучшает перистальтику кишечника и выводит из организма вредные вещества: соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества, остатки продуктов биологического происхождения.
  1. Снижает риск заболевания раком. Растительные волокна, содержащиеся в ржаном зерне, на гормональном уровне влияют на деятельность кишечника, снижая риск заболевания раком кишечника, раком груди и предстательной железы.
  1. Защищает от заболеваний сердца. Регулярное употребление ржаного хлеба снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  1. Помогает контролировать вес. Качественный ржаной хлеб помогает снизить вес и не набрать его обратно. Ведь клетчатка, содержащаяся в ржаном хлебе, не содержит калорий.
Поделиться с друзьями