В соцсетях набирает популярность необычный способ борьбы с мигренью: пользователи прикрепляют к бровям бельевые прищепки и утверждают, что это снижает остроту головной боли.
Мы задали вопросы врачу-неврологу, чтобы разобраться, правда ли метод работает и почему кому-то действительно может стать лучше с прищепками на бровях.
В чем суть
В зоне бровей располагаются ветви тройничного нерва, и их стимуляция может снижать интенсивность боли. Поэтому надавливание прищепками на триггерную область у некоторых людей вызывает кратковременное чувство облегчения.
Но важно понимать, что это не лечение, а отвлекающий манёвр.
Что говорят врачи и научные исследования
Раздражение одних нервных окончаний может временно заглушить сигнал боли от других. Вдобавок включается плацебо-эффект — ожидание, что станет лучше, само по себе облегчает состояние.
Однако в современной медицине нет такого метода лечения головной боли. Как нет и ни одного клинического исследования, которое подтверждало бы эффективность прищепок на бровях.
Стимуляция ветвей тройничного нерва может приводить к некоторому уменьшению боли. Есть, например, специальные нейростимуляторы Cefaly , которые используют при мигрени, но это далеко не первая линия терапии в купировании приступа.
Научных доказательств её эффективности нет, а риски повреждения кожи и периферических нервов из-за грубого механического давления вполне реальны.
Что действительно помогает при мигрени
Как правило, мигрени возникают из-за провоцирующих факторов, таких как:
- нарушения сна;
- нерегулярное питание;
- дегидратация — слишком малое количество воды в организме;
- стресс;
- алкоголь;
- циклические колебания уровня эстрогенов.
Поэтому изменение образа жизни — важная часть профилактики мигренозной головной боли.
Регулярные физические нагрузки, такие как лёгкие аэробные упражнения (ходьба, бег, плавание), и гимнастика для мышц шеи способствуют повышению болевых порогов и также профилактируют приступы.
Поэтому, если вас беспокоят головные боли, лучше не экспериментировать с сомнительными лайфхаками, а обратиться к врачу-неврологу.
Существуют эффективные методы лечения, которые действительно помогут контролировать вашу головную боль и улучшить качество жизни.
