Легко лечить то, что может пройти самостоятельно. Вероятно, поэтому существуют десятки домашних средств от простуды или, говоря по-медицински, ОРВИ.
Помогает ли полоскание горла содой от кашля, а старое доброе растирание спиртом от температуры? Вместе с педиатром клиники DocDeti Кристиной Никитиной разбираем популярные способы лечения и развеиваем связанные с ними мифы.
Горчичники и банки при кашле
Горчичники никак не помогают при ОРВИ. Хотя и исследований эффективности такого лечения мало.
Горчичный пластырь или носки с горчицей действительно оказывают согревающее действие, да такое, что кожа может получить ожог 1-й степени в комбинации с аллергической реакцией. При этом «прогревание тканей» никак не повлияет на простуду, которая чаще локализована в верхних отделах респираторного тракта.
Лечение с помощью банок изучали тщательнее, но и его эффективность не доказана. А вот побочные эффекты (гематомы, ожоги, инфекция и изменение цвета кожи, воспаление подкожно-жировой клетчатки), наоборот, были отмечены.
Чай с малиной и тёплое молоко при температуре
Молоко с содой, луком, мёдом или чай с вареньем — самые безопасные народные методы «лечения» инфекции.
Горячие или тёплые смягчающие напитки не «убьют вирусы и бактерии», но могут помочь снизить дискомфорт и першение в горле. А мёд — повлиять на «непродуктивный» сухой кашель.
Поэтому обильное тёплое питье с мёдом в целом может иметь положительный эффект.
Прочтите здесь, помогает ли имбирь и лимон при простуде.
Чёрная редька от кашля
Сок чёрной редьки, лука и алоэ — чтобы избавиться от неприятных симптомов, может возникнуть желание закапать в нос всё что угодно.
К сожалению, народные методы лечения, как и антисептики или антибактериальные капли в нос, не лечат ОРВИ. Зато с ними можно получить неприятные побочные эффекты в виде сухости, аллергического ринита или ожога слизистой.
Эхинацея для иммунитета
Согласно исследованиям, эхинацея в пробирке обладает противовоспалительными свойствами и активностью против вируса гриппа и герпеса. Однако для лечения и профилактики инфекций верхних дыхательных путей она не лучше, чем плацебо.
К тому же растение может вызвать аллергические реакции, высыпания и даже анафилаксию. А людям с аутоиммунными заболеваниями лучше вовсе отказаться от потребления эхинацеи.
Дышать над картошкой при кашле
Про ингаляции можно разговаривать долго, поэтому запомните пять основных правил.
- Делайте ингаляции только с лекарственными средствами, предназначенными для этого. Минеральная вода и сода для процедуры не подходят.
- Паровые ингаляции, например, над картошкой, не используются в современной медицине. К тому же такой метод может вызвать ожоги и запрещён при лихорадке.
- Ингаляции с муколитиками неэффективны и даже вредны для лечения ОРВИ у детей. Как и использование разжижающих мокроту препаратов в форме сиропов: они могут усилить её образование, привести к застою, а также вызвать бронхоспазм и другие побочные эффекты.
- Ингаляции с физиологическим раствором ничего не лечат, но и не вредят. При выраженной сухости воздуха некоторым людям они могут помочь уменьшить кашель, благодаря увлажнению слизистой оболочки. Но это, увы, субъективно.
- Ингаляции с такими лекарствами, как «Беродуал» и «Пульмикорт», эффективны, но должны использоваться строго по показаниям и назначению врача в определённых ситуациях, а не «потому что кашель».
Воздушные шары для «восстановления» лёгких
Теоретически дополнительное воздействие на лёгкие при лечении бронхита может помочь мокроте лучше отходить. Но исследований, подтверждающих это, нет или мало.
Аналогично и с «разработкой» лёгких после перенесённой инфекции. Эта методика действенна при хронических заболеваниях, но имеет ли смысл применять её в других случаях — вопрос открытый.
Полоскание содой и солью от боли в горле
Полоскать горло равноценно питью тёплой жидкости — это оказывает смягчающий и отвлекающий эффект. После процедуры может показаться, что горло болит меньше, но это происходит лишь потому, что были «отвлечены» болевые рецепторы, а не «повержена» болезнь.
Что касается терапии ангины, если мы говорим про бактериальный тонзиллит, он лечится антибиотиками без полосканий. Но помните, что препараты должен назначить ваш лечащий врач.
Если ангины нет, а горло болит из-за вирусной инфекции, можно уменьшить дискомфорт доступными способами: тёплое питьё, рассасывание леденцов или конфет (лучше без добавленного сахара), мёд или полоскание, если вам после него легче.
Растирание спиртом, водкой или уксусом при температуре
Растирать человека водкой или уксусом, чтобы сбить температуру, не нужно. А для детей такие манипуляции категорически запрещены, так как могут вызвать интоксикацию.
Физические методы охлаждения допустимы, только если использовать для этого воду.
Что делать для профилактики ОРВИ
Вот что действительно может помочь реже болеть и чувствовать себя лучше:
- мойте руки — это один из самых простых и эффективных способов остановить распространение микробов;
- больше отдыхайте — согласно исследованиям, из-за низкого качества сна восприимчивость к обычной простуде может повышаться;
- питайтесь регулярно, разнообразно и ешьте больше фруктов и овощей — так организм получит необходимые питательные вещества;
- регулярно занимайтесь спортом — упражнения способствуют стимуляции кровоснабжение лёгких, восстановлению нормальной глубины и ритма дыхания;
- позаботьтесь о психологическом комфорте — нервная, эндокринная и иммунная системы тесно связаны, а стресс может нарушать нормальную работу этой «сети»;
- подготовьте организм к встрече с вирусом с помощью вакцинации — это может помочь снизить риск заболевания и возникновения осложнений после перенесённой инфекции;
- в сезон простуд не забывайте носить защитные маски в местах скопления людей и использовать индивидуальную посуду и предметы личной гигиены.
Заказать лекарства на дом можно в нашем каталоге в разделе «Аптека». Как работает проект и что в ассортименте, мы рассказали здесь.
А как и чем лечитесь вы? Есть ли у вас свои профилактические методы или вы сразу идёте к специалисту за назначениями? Поделитесь в комментариях.
Источники: uptodate.com; pubmed.ncbi.nlm.nih.gov — 1, 2; cdc.gov; mayoclinic.org.
