Почему всё стало дофаминовым: история Леры, которая не следовала трендам
Что такое дофаминовый интерьер и почему яркие вещи внезапно стали трендом? Разбираемся на примере истории блогера Леры Чередниченко (leralilak), которая начала жить в этой эстетике ещё до того, как та получила своё название.
Если вы хотя бы немного интересуетесь яркими интерьерами, то наверняка знаете Леру Чередниченко — блогера leralilak. Несколько лет назад её оранжевый холодильник и диван обсуждали в соцсетях, а яркие образы с помпонами, вязаными свитерами и необычными деталями давно стали частью узнаваемого стиля девушки.
Сегодня такую эстетику называют дофаминовой. Это направление в моде и дизайне, основанное на идее окружать себя вещами, которые вызывают положительные эмоции. Дофаминовый интерьер легко узнать по яркой палитре, необычным формам, смелым сочетаниям и предметам, имеющим особое личное значение для владельца. Такая эстетика противопоставляет себя строгому минимализму и делает ставку на индивидуальность, игру с цветом и эмоциональную связь с пространством.
Но когда Лера покупала те самые холодильник и диван, никакой «дофаминовой эстетики» ещё не существовало. Мы поговорили с блогером о том, как она пришла к любви к сочным цветам задолго до того, как это стало трендом, а психолог Станислава Зарудная помогла разобраться, действительно ли яркие вещи способны влиять на настроение и почему мир вдруг устал от минимализма.
«Мне казалось, что съёмная квартира не заслуживает красивых вещей»
Лера улыбается, когда слышит словосочетание «дофаминовая эстетика». Ей кажется забавным, что для того, как она жила последние несколько лет, наконец придумали название. Хотя начиналось всё совсем не с желания собрать яркий интерьер.
«Мне всегда нравились красочные вещи. Но, наверное, по-настоящему всё началось после приобретения собственной квартиры. Пока мы жили на съёмной, я всё время покупала то, что не жалко будет оставить после переезда: серые полотенца, серые покрывала, серый плед… Всё очень практичное. Сейчас думаю, что это, возможно, был какой-то синдром отложенной жизни».
Параллельно Лера начала активнее вести блог. И именно он неожиданно помог ей посмотреть на себя со стороны.
«Я стала чаще себя снимать и заметила, что в разной одежде и цветах выгляжу совершенно по-разному. Мне самой стало интереснее смотреть на себя, когда я была в чём-то необычном. Так постепенно начала добавлять разные оттенки и детали в свой гардероб».
А потом случился он… :)
Оранжевый холодильник, который всё изменил
Собственная квартира появилась без дизайн-проекта и красивых визуализаций.
«У нас были просто белые стены и паркет. Мы вообще въезжали в квартиру с незаконченным ремонтом. Всё собиралось постепенно, методом проб и ошибок».
План был максимально простой: купить спокойную мебель и не экспериментировать. Но в магазине всё пошло не по сценарию.
«Мы собирались взять обычный бежевый холодильник. А потом я увидела оранжевый и поняла, что хочу именно его».
Сегодня подобным решением сложно кого-то удивить. Но несколько лет назад — в эпоху строгого минимализма и скандинавских интерьеров — что-то яркое было скорее исключением.
«Тогда практически не было референсов. Не на что было ориентироваться. Я двигалась буквально на ощупь».
Правда, вместе с желанием появился страх. Оранжевый холодильник стоил дорого, а понять заранее, будет ли он так же нравиться через год, невозможно. Тогда Лера придумала для себя простое правило.
«Я сказала себе: если не понравится — заменю. И когда разрешила себе ошибаться, принимать небанальные решения стало намного легче».
Именно холодильник был первой деталью, вокруг которой постепенно начала складываться вся квартира. Следующим оказался диван.
«Мы ехали покупать обычный тёмно-серый диван. В цвет моего кота. Но в магазине я увидела очень красивый — оранжевого оттенка. У меня вообще все цвета делятся на красивые и некрасивые. Этот был очень красивый. Я снова подумала: если что — перетяну. Но прошло уже больше двух лет, а он до сих пор мой любимый».
Теперь именно холодильник и диван Лера называет главными «дофаминовыми» предметами дома.
«Для меня они работают как арт-объекты. Они задают настроение всей квартире».
Почему всё вдруг стало дофаминовым
Сегодня словом «дофаминовый» называют буквально всё: интерьер, одежду, макияж, аксессуары… Сейчас в тренде и вовсе дофаминовые шаги! Что-что? Дофаминовые шаги — это вид лёгкой кардионагрузки, представляющей собой ритмичную ходьбу под музыку на месте или с небольшими передвижениями. Окак!
Появилась и так называемая дофаминовая еда. Точнее, эти продукты и раньше были в вашем холодильнике, но теперь некоторые люди собирают их в группу «дофаминовых» по общему признаку. Что объединяет мясо и рыбу, творог и бананы, миндаль и яйца? Во всех них содержится тирозин, который выступает «строительным материалом» для дофамина. А если хочется дополнить такую еду цветом, всегда можно положить на тарелку яркие овощи и фрукты.
Но психолог объясняет: с научной точки зрения «дофаминовый» — это скорее красивое название, чем точный термин.
«Дофамин — это не „гормон счастья“. Это нейромедиатор, который связан с предвкушением, мотивацией и новизной. Именно поэтому яркие цвета, необычные предметы или изменившийся интерьер действительно могут вызывать приятные эмоции. Мозг реагирует на новизну, как на что-то потенциально значимое».
При этом ожидание приятной покупки работает независимо от того, называют её дофаминовой или нет.
«Если человек давно мечтал о новом платье, то покупка „обычного платья“ и покупка „дофаминового платья“ вызовут примерно одинаковую реакцию. Значение имеет не название вещи, а то, насколько она важна именно для вас».
Почему мы устали от минимализма
Кажется, ещё совсем недавно идеальным считался минимализм: белые стены, серый диван, немного предметов декора и никаких лишних вещей. Теперь всё чаще хочется ровно противоположного. Психолог считает, что дело не только в моде.
«Когда вокруг много неопределённости, появляется запрос на небольшие, но понятные источники радости. Такой опорой для людей нередко становятся интерьер, одежда или другие вещи, которые отражают их личность».
Минимализм, по словам Станиславы, тоже был ответом на запрос времени. Когда-то он помогал убрать визуальный шум, но постепенно для многих начал ощущаться слишком холодным и обезличенным. Иногда психика реагирует на перегрузку желанием не убрать вообще всё, а наполнить личное пространство тем, что вызывает эмоции.
Лера тоже замечает эту смену настроений.
«Мне кажется, люди просто устали от информационного шума и окружающего минимализма. Мы вышли из постсоветских интерьеров, застали евроремонты с фиолетовыми кухнями и зелёными туалетами. После этого все кинулись в бежевый и серый — потому что это практично. А потом у людей появились возможности для более интересных экспериментов. Мы поняли, что дом может быть не просто удобным, но и красивым именно для нас».
«В Лондоне я чувствовала себя собой, в Москве — слишком яркой»
Любовь к цвету тоже появилась не за один день. Лера вспоминает, как несколько лет назад купила в Лондоне винтажную красную джинсовую куртку Levi's. К ней — красные ботинки Dr. Martens.
«В Лондоне мне казалось, что я выгляжу абсолютно органично. А когда мы вернулись в Москву, вдруг решила, что я too much . Помню, как шла в этой куртке до метро „Алтуфьево“ и была уверена, что все на меня смотрят».
Конечно, никто не обращал на неё особого внимания. Но именно тогда Лера поняла, насколько непривычно бывает разрешить себе выделяться.
«Поэтому лучше начать с чего-то маленького. Возможно, какой-то с одной детальки, как в гардеробе, так и в интерьере. Можно по чуть-чуть добавлять цвет и оценивать, как оно вообще — комфортно или некомфортно. И постараться посмотреть на всё это со стороны. Возможно, дофаминовый образ нужен вообще не всем, и не каждому человеку будет в нём комфортно».
По словам психолога, это абсолютно нормальная реакция.
«Людям, которые восстанавливают силы через визуальные впечатления, цвет может буквально помогать включаться. Но тем, кто чувствителен к сенсорной нагрузке, избыток ярких стимулов способен, наоборот, быстро надоесть».
Поэтому универсального рецепта не существует. В интерьере тоже важен баланс.
«Дом остаётся местом отдыха. Поэтому спокойная база и несколько ярких акцентов чаще работают лучше, чем пространство, перегруженное цветом».
«Всё нужно делать только по любви»
Если бы сегодня Леру попросили дать рекомендации тем, кто тоже хочет попробовать дофаминовую эстетику, блогер не советовала бы сразу покупать что-то большое и яркое.
Первый совет: разрешите себе ошибаться
Не бойтесь экспериментов и ошибок. Когда понимаешь, что в любой момент можно что-то заменить или переделать, становится намного легче искать, пробовать варианты.
Второй — начинайте с малого
Не обязательно сразу перекрашивать стены в сочный оттенок. Можно добавить одну яркую вещь и посмотреть, как вы себя чувствуете с ней (или в ней, если это предмет одежды).
Психолог с таким подходом согласна. Чтобы сделать пространство или свой образ более поддерживающим, совсем не обязательно начинать ремонт или полностью сменить гардероб. Иногда в интерьере достаточно нового текстиля, растений, тёплого света или вещей, сделанных своими руками. А в случае с одеждой — маленького яркого акцента. Например, Лера любит вязаные вещи и сочетает их в своих образах. А вязание, кстати, прямо сейчас плотно укореняется в трендах.
И, наконец, главный совет от Леры: всё нужно делать только по любви
«А не потому, что это сейчас модно. Если нравится — пробуйте. Если нет — и бог с ним. У меня, например, мама абсолютно „бежевый человек“. Ей нравятся белые и бежевые интерьеры, и ей прекрасно так живётся».
Иронично, но сама Лера чувствует, что пик дофаминовой эстетики постепенно проходит.
«Если честно, меня уже иногда даже коробит слово „дофаминовый“. Мне кажется, сейчас этого стало слишком много. И вполне возможно, что скоро мы увидим новую волну минимализма».
А вы уже прониклись дофаминовой эстетикой? Что самое яркое есть у вас в квартире или гардеробе — делитесь фотографиями в комментариях. :)
