Готовы к школе? Учебники и тетрадки уже в порядке и ждут своего часа?
Значит, дело осталось за малым — пора подумать об организации школьных перекусов. А в идеале сделать их максимально полезными для ребёнка и удобными для родителей.
Мы как раз кое-что придумали!
Собрали для вас наборы, в которые включили всё самое необходимое — молочные коктейли, воду, влажные салфетки и ореховые, злаковые и ягодные батончики. На всё это мы сделали приятную первосентябрьскую скидку!
Наборы увесистые, поэтому заказывать их идеально именно онлайн — выбрать любые в нашем каталоге и оформить доставку. А если взять сразу несколько разных, то можно пару месяцев не ломать каждый день голову над тем, что положить ребёнку в портфель.
Мы спросили у нашего партнёра — проекта Docdeti.ru, о каких продуктах не стоит забывать в меню для школьников.
В первую очередь, о жирной рыбе и других источниках Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты очень важны для организма. А их дефицит может привести к повышенной раздражительности, плохой концентрации внимания и проблемам со зрением.
Где содержится Омега-3:
— в жирной рыбе: лососе, анчоусах, скумбрии, сельди, сардинах;
— в льняном масле, а ещё в рапсовом и соевом;
— в грецких орехах, семенах льна и чиа.
Хорошо включать эти продукты в рацион ребёнка хотя бы 2-3 раза в неделю.
Тёмный шоколад стимулирует работу головного мозга и делает его более пластичным. Это очень важно для обучения. А ещё он повышает настроение.
Выбирайте тот, содержание какао-бобов в котором не менее 70%. Дайте ребёнку в школу маленькую шоколадку и предложите съесть её за 30 минут до важной контрольной или теста.
Если сока и полезного батончика вашему ребёнка мало, соберите контейнер с полезными перекусами. Его день может стать продуктивнее, а настроение — лучше.
Что в него положить?
Горсть орехов и сухофруктов, снек из цельнозернового хлеба или хлебцы, оладьи из рисовой, гречневой, овсяной или другой муки без сахара, овощи и фрукты целиком или в виде палочек/долек, ореховые батончики без сахара.
Ну что, стартуем в новый учебный год? Поехали!
