Давайте дружить
Авторизуйтесь по номеру телефона, и мы найдем вашу карту лояльности или создадим новую. Вы сможете:
  • назначать скидку 20% на Любимый продукт
  • получать 6 персональных скидок каждый день
  • пользоваться скидками по программе лояльности
  • оформлять возврат онлайн
Новое видео на YouTube: как работают пищевые привычки и можно ли их изменить

Новое видео на YouTube: как работают пищевые привычки и можно ли их изменить

3800
Новое видео на YouTube: как работают пищевые привычки и можно ли их изменить

Знаете ли вы, что голод и аппетит — разные вещи? Замечаете, как эмоции влияют на питание? Что ещё важно знать, спросили у психолога и нутрициолога и опубликовали видео на нашем YouTube-канале.

Нашими гостями стали:

  • Евгения Заволокина — психолог, гештальт-терапевт, специализирующейся на работе с нарушениями пищевого поведения;
  • Ольга Ромащенко — специалист по здоровому питанию и пищевому поведению. Психолог, нутрициолог, Член Российского союза нутрициологов, диетологов (РОСНДП).

Эксперты обсудили актуальные вопросы и рассказали:

  • как формируются наши пищевые привычки (спойлер — всё начинается в детстве, но на этом не заканчивается);
  • причём здесь подростковая субкультура;
  • что такое РПП и какие у него корни.

Также поговорили о том, почему для выбора схемы питания нужно пробовать как можно больше, как негативные эмоции влияют на то, что мы едим.

А ещё вы узнаете:

  • как сформировать полезные пищевые привычки;
  • сколько на это может уйти времени;
  • почему так важно не винить себя за срывы и ошибки.

Смотрите видео, вдохновляйтесь, берите на заметку и учитесь отличать полезные привычки от вредных — здесь тоже всё не так однозначно.

А какие у вас есть пищевые привычки? Какие считаете хорошими, а от каких хотелось бы избавиться? Расскажите в комментариях.