-
баклажан — 1 шт.
перец болгарский — 1 шт.
сыр творожный «Сливочный» — 1 упаковка (140 г)
салатный микс Грасс — 1 упаковка (65 г)
апельсин — 0,5 шт. (только сок)
чеснок — 1 зубчик
оливковое масло — 2 ст. ложки
свежемолотый черный перец — по вкусу
соль — по вкусу
Салат с баклажаном и творожным сыром
23 сентября 07:04
-
филе куриной грудки с прованскими травами — 1 шт. (180 г)
авокадо — 1 шт.
кукуруза консервированная — 0,5 банки
оливки зеленые без косточки — 1 шт. (120 г)
оливки «Каламата» без косточки — 1 шт. (120 г)
яйцо перепелиное — 12 шт.
капуста брокколи свежемороженая — 200 г
болгарский перец красный — 1 шт.
томаты черри красные и желтые — 200 г
салат айсберг — 200 г
шпинат свежий — 40 г
сок лимона — 1 ч. ложка
соус «Цезарь» — 3 ст. ложки
соль — по вкусу
свежемолотый черный перец — по вкусу
Салат Кобб
23 сентября 07:01
-
На 4 порции:
картофель молодой – 500 г
грибы лисички – 300 г
лук Крымский – 0,5 шт.
сметана 15% (или соус «Классический» майонезный соевый) – 2 ст. ложки
горчица «Столовая» – 1 ч. ложка
соус соевый – 1 ст. ложка
чеснок молодой – 8-10 зубчиков
петрушка – 1 ст. ложка
лимон – 0,5 шт.
тимьян – 2 ст. ложки
соль морская – 1 ч. ложка
перец чёрный горошком мельница – 1 ч. ложка
Салат с молодым картофелем и лисичками
14 августа 14:30
-
креветки сыромороженые – 200 г
дыня – 200 г
салатный микс Грюн – 40 г
соус соевый – 1 ст. ложка
лайм (только сок) – 0,5 шт.
перец черный свежемолотый – по вкусу
масло оливковое – 1 ст. ложка
Салат с дыней и креветками
27 июля 09:00
-
арбуз – 300 г
томаты вяленые в масле – 6-8 шт.
сыр фета в оливковом масле со специями – 2 ст. ложки
салат корн – 60 г
соль – по вкусу
свежемолотый черный перец – по вкусу
Салат из арбуза с брынзой и вялеными томатами
27 июля 09:00
-
томаты спелые — 2-3 шт.
салат айсберг — 200 г
оливки Каламата — 1 уп. (120 г)
перец болгарский — 1 шт.
перец острый — 1 шт.
лук красный крымский — 0,5 шт.
апельсин — 1 шт.
масло оливковое — 2 ст. ложки
соль — по вкусу
Салат в средиземноморском стиле
13 июля 21:35
-
огурцы — 2 шт.
нут отваренный или консервированный — 100 г
сыр творожный — 2 ст. ложки
лук красный — 0,5 шт.
петрушка — несколько веточек
оливковое масло — 2 ч. ложки
сок лимона — 2 ч. ложки
приправа для салатов — щепотка
свежемолотый черный перец — по вкусу
соль — по вкусу
Лёгкий салат с огурцами и нутом
30 июня 14:41
-
баклажан — 1 шт.
перец сладкий — 1 шт.
нут отваренный или консервированный — 150 г
томаты черри — 8 шт.
сыр козий молодой «Бюш де шевр» — 50 г
чеснок — 1 зубчик
кинза — несколько веточек
шпинат свежий — 20 г
базилик красный — 1 веточка
оливковое масло — 1 ст. ложка
свежемолотый черный перец — по вкусу
соль — по вкусу
Салат с печёным баклажаном, нутом и козьим сыром
30 июня 14:32
-
спелые крупные томаты — 4 шт.
перец болгарский — 0,5 шт.
перец острый — по вкусу
лук крымский — 0,5 шт.
кинза — пучок
лайм (только сок) — 1 шт.
оливковое масло — 2 ч. ложки
соль
Стейки из томатов с острой сальсой
23 июня 08:30
-
филе индейки Су-вид – 150 г
виноград Кишмиш – 100 г
салат ромэн в горшочке – 100 г
лонган – 100 г
груша – 1 шт.
хурма плоская – 1 шт.
лимон – 1 шт.
апельсин Навелин – 1 шт.
физалис очищенный – 50 г
смородина красная протертая с сахаром – 50 г
Фруктовый салат с индейкой
20 мая 13:09
-
для заправки:
куркума свежая, фас — 1 шт. (5 см корня)
масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. ложки
лимон (только сок) — 1 шт.
соль гималайская розовая пищевая — по вкусу
перец чёрный горошком мельница — по вкусу
для салата:
авокадо — 1 шт.
руккола — 100 г
нут натуральный консервированный — 2 ст. ложки
микс из проростков салатный — по вкусу
багет пшеничный — по вкусу
Заправка из свежей куркумы для зелёного салата
13 мая 08:47
-
филе бедра индейки – 300 г
томаты черри – 100 г
огурцы – 100 г
салатный микс паризьен – 70 г
оливки зелёные без косточки – 30 г
оливковое масло – 30 мл
микрозелень гороха – 20 г
томаты вяленые в масле – 2 ст. ложки
апельсин – 1 шт.
горчица «Столовая» – 1 ч. ложка
солезаменитель Зелёный – 1 ч. ложка
Салат из индейки с апельсиновой заправкой
24 апреля 22:21
-
Крупа ячменная перловая – 3 ст. ложки
Брокколи – 60 г
Тофу копченый - 60 г
Грибы шампиньоны - 60 г
Нут натуральный консервированный – 1 ст. ложка
Куркума молотая – по вкусу
Соус соевый – 1 ст.л.
Горчица «Столовая» острая – 1/2 ч.л.
Соус майонезный соевый «Классический» - 3 ч.л.
Кинза – по вкусу
Боул с перловкой
5 марта 22:40
-
Киноа – 3 ст. ложки
Огурцы бакинские – 1 шт.
Томаты черри ассорти – 5 шт.
Капуста цветная – 50 г
Фасоль красная натуральная без сахара - 50 г
Кукуруза сахарная в зернах – 20 г
Морковь мытая – ¼ шт
Авокадо Хасс – 1 шт
Куркума молотая – по вкусу
Кулинарная смесь «Золотистый лён» - 1 ч. ложка
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Сок лимона - 1 ч. ложка
Кинза – по вкусу
Боул с киноа
5 марта 22:37
-
Салатный микс — 80 г
Виноград - 50 г
Помело 0 150 г
Орехи грецкие- 30 г
Апельсин — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст. ложка
Мед — 1 ч. ложка
Салат с помело и виноградом
5 марта 22:22
-
свекла — 300 г
морковь — 150 г
картофель — 300 г
сельдь филе-кусочки с луком в масле — 300 г
Полезный майонез с авокадо:
яйца куриные — 3 шт.
сметана — 100 г
авокадо (спелый) —1 шт.
соевый соус — 1 ч. ложка
горчица — 1/2 ч. ложка
лимонный сок — 1/2 ч. ложка
соль, перец — по вкусу
Полезная селедка под шубой
27 декабря 2019 10:56
-
семга малосоленая филе-кусок - 400 г
картофель отварной – 3 шт.
свежий огурец -2 шт.
отварная морковь – 1 шт .
стебель сельдерея - 1 черешок
Яйцо куриные - 1 шт.
Яйцо перепелиное для украшения - 2 -3 шт.
Микрозелень гороха – 25 г
Огурцы маринованные средние - 2 шт.
Полезный майонез с авокадо:
Желток куриной отварной – 2 шт.
Сметана - 3 ст. ложки
Авокадо ( спелый ) -1 шт.
Соевый соус -1 ч. л
Горчица – 1/2 ч. л
Лимонный сок – 1/2 ч. л
Соль
свежемолотый черный перец
Микрозелень для украшения
Нетрадиционный оливье с семгой
27 декабря 2019 10:53
-
Тофу Копченый – 150 г
Авокадо Хасс – 1 шт
Картофель – 1 шт
Морковь – 1 шт
Огурцы маринованные – 2 шт
Фасоль белая натуральная – 100 г
Горошек зеленый консервированный – 100 г
Соль – по вкусу
Перец черный горошком мельница – по вкусу
Соус майонезный соевый “Классический” – по вкусу
Вегетарианский оливье
25 декабря 2019 17:38
-
макаронные изделия Бантики — 100 г (полстакана)
перец красный сладкий — 1 шт.
перец желтый сладкий - 1 шт.
огурец свежий — 2 шт.
томаты черри ассорти — 200 г
оливки Каламата без косточки — 130 г
лук красный — половинка
петрушка — небольшой пучок
соус песто Классический — 1 ч. ложка
оливковое масло - 1 ст. ложка
сок лимона — 1 ст ложка
свежемолотый черный перец
соль
Итальянский цветной салат с пастой
18 декабря 2019 16:26
-
сыр Буррата — 150 г
томаты бакинские — 2 шт.
соус Песто классический — 1 ст ложка
оливковое масло - 1 ч. ложка
свежемолотый черный перец — по вкусу
Капрезе «Буррата и бакинские помидоры»
18 декабря 2019 15:40
-
топинамбур — 500 г
свекла отварная — 100 г
репа — 200 г
сыр Моцарелла для пиццы — 100 г
салат Месклам — 50 г
грецкий орех — 40 г
орегано — щепотка
масло оливковое — 1 ст. ложка
Теплый салат с репой, топинамбуром и свеклой
6 декабря 2019 18:46
-
топинамбур — 150 г
груша спелая — 1 шт.
сыр с голубой плесенью «Роял Чиз» - 50 г
микс салатный Грюн — 50 г
фундук жареный — 20 г
оливковое масло — 2 ч. ложки
сок лимона — 2 ч. ложка
мед — ½ ч. ложки
соль
свежемолотый черный перец
Салат с грушей и топинамбуром
6 декабря 2019 18:35
-
На 3-4 порции:
цукини – 1 шт.
помидоры черри – 5-6 шт.
баклажан – 1 шт.
вяленые помидоры – 4-5 шт.
огурец – 1 шт.
сыр халумис – 150 г
киноа – 0,5 ст.
фисташки – 50 г
Для заправки:
петрушка – 4-5 веточек
мята – 5-6 листиков
чеснок – 0,5 зубчика
сок лимона – 1 ст. ложка
масло оливковое – 6-8 ст. ложек
кумин (зира) – 0,5 ч. ложки
Салат «Табуле» с овощами гриль, сыром «Халумис» и фисташками
8 октября 2019 14:28
-
Макаронные изд. «Пружина», дурум – 150 г
Кейл – 50 г
Томаты черри красные – 100 г
Томаты черри жёлтые – 100 г
Салат из печёного перца – 100 г
Оливки зелёные с чесноком – 30 г
Соус Песто – 2 ст. л.
Оливковое масло – 1 ст. л.
Перец чёрный горошком мельница – по вкусу
Сок 1/2 лимона
Соль – по вкусу
Тёплый салат с пастой
9 августа 2019 16:40
Салат с баклажаном и творожным сыром2260023 сентября 07:04
